肝火旺的困扰春天就来了，周围的朋友常反映头晕、眼胀、口苦、心烦，晚上还多梦易醒，这些问题多是熬夜和压力大引起的。其实不用吃猛药，家里的食材就可以搞定。准备4款家常方，温和降火不伤脾胃。芹菜雪梨汁，给两根芹菜和一个雪梨榨汁加点蜂蜜温饮，烦躁感马上减轻。桑葚黑豆枸杞菊花饮适合长期肝火旺且阴虚的人，黑豆泡软煮烂再加上桑葚和枸杞煮十分钟，最后加入菊花，这样喝能从根源抑制肝火。压力大导致肝火加肝郁的话，玫瑰茉莉菊花茶很适合，三种花各放三五朵焖泡十分钟。想要强力清肝火又怕伤脾胃，就喝蒲公英枸杞茶。干蒲公英搭配枸杞煮十分钟，蒲公英清肝火，枸杞中和寒凉护脾胃。这几款食疗方做法简单，都是家常食材。你不妨试试这些方法。