说起养生，咱们今天就聊聊北碚区中药药事管理质量控制中心的姜展生老师给咱们带来的这本《四季药笺：二十四节气养生本草与膏方》。惊蛰这节气，感觉像是万物刚从冬眠中醒来。我记得唐代元稹写过这么一句：“阳气初惊蛰，韶光大地周”，这就意味着仲春到了。不过这时候的天儿怪得很，昼夜温差大，冷空气还老来捣乱，弄不好就得倒春寒。中医讲，春天阳气升发了，可阴寒还没散净，肝火旺脾气虚就容易找上门。 所以惊蛰养生关键就在个“调”和“护”。咱们得顺着阳气升的劲儿把活力唤醒，同时还得防着春寒和湿气侵袭。这就好比给身体砌一道墙。 这次给大家介绍的太子参，就是一种清补的好东西。太子参长得像纺锤形或者长条状，颜色是黄白的，摸上去硬脆易断，断面是白色的还有粉质感。 中医认为太子参归脾肺经，是补益气阴的妙品。不管是老人孩子还是体虚的人吃了都很合适。 再说说那个膏方吧。我觉得这方子设计得挺讲究，核心思路就是顺春季的时令，调和肝脾。用了柴胡和防风去调理肝气，又配上太子参、茯苓、白术这些护脾胃的药材。 适合的人群也挺广的。像那些情绪郁闷、平时压力大老焦虑的上班族；还有节后容易累、没胃口、精力跟不上的人；再有就是稍微动一动就头晕乏力的气虚体弱的人都能试试。 这膏方服用起来也方便，每天早晚各一次。不过感冒发热、孕妇或者阴虚火旺的人要注意别吃。 除此之外还搭配了个茶饮方子：太子参、辛夷、金银花、木蝴蝶、薄荷和麦冬煮水喝。能清热疏风通窍，对缓解鼻子不通和干咳挺有帮助。 作息上呢，惊蛰天适合早睡早起出去散步踏踏青。 最后得给大伙儿提个醒啊：太子参再好也不能贪多吃。而且别跟藜芦一块用。脾胃虚寒或者身体里还有邪气的人最好别随便乱吃。 这本子是咱们院药学部姜老师写的。他主持过课题、发过文章还出过书。我们这儿现在有60个专业技术人员呢。 特别是有4个主任中药师、3个副主任中药师。还有18个主管中药师、24个药师和药士。 研究生学历的也不少，有16个人。 咱们中心还是国家中药炮制技术传承基地呢。 还有全国老药工传承工作室有2个：一个是丘振文教授的那个，另一个是王之梅老师的那个。 现在科室下面还有药房、药库、制剂室这些业务组呢。 煎药配送中心和膏方中心也挺方便群众的。 制剂室的本事也不小。现在有21种批准文号的医院制剂在卖。 特别是化湿液和十味降脂片这些产品口碑都不错。 那个责任编辑是姜展生药学硕士和主管中药师。 主要从事中药制剂和质量检测工作。 主持课题1项参与课题9项发表文章13篇参编著作1部。 负责的科室是广州中医药大学第一附属医院重庆医院（重庆市北碚区中医院）药学部。 是重庆中药药事管理质量控制中心还有北碚区中药药事管理质量控制中心的挂靠单位。 学术带头的是广州中医药大学第一附属医院的丘振文教授和专家团队。 现在咱们团队里有16个研究生学历的人。 2016年获批成为国家中药炮制技术传承建设基地。 全国名老中医药传承工作室有1个全国王之梅老药工传承工作室有1个。 发表论文50多篇出版专著1部承担科研课题20余项。 下设中西药房中西药库制剂室临床药学室煎药配送中心等业务班组。 开展膏丸散等传统剂型的临方加工服务满足患者个性化用药需求。 煎药配送中心膏方中心为患者提供中药饮片代煎代送服务方便群众用中药。 制剂室为重庆市中医药科研二级实验室西南大学药学院制剂工程实验室取得重庆市药品监督管理局批准文号的医院制剂21种其中复方百部糖浆十味降脂片化湿液等品种广受患者好评。