宝宝湿疹老不好，确实让人头疼。想要彻底治好，得从饮食和中医这两方面入手。宝宝湿疹像个难缠的小鬼，夏天的时候特别容易发作，到了秋冬可能藏起来了，但一有机会就会出来闹腾，给宝宝大片红斑和痒得难受的感受。要想摆脱湿疹，先要找到背后的原因。食物过敏是主要因素之一，8个月大的宝宝刚添加辅食时，大豆、小麦、鸡蛋还有牛奶都可能成为致敏源。遗传因素也很重要，父母一方有过敏问题，孩子得病的几率就会提升到50%；如果父母双方都过敏，概率还会进一步飙升。还有环境因素也不能忽视，潮湿、尘螨、过热和通风差这些都容易让细菌和炎症因子滋生。另外，皮肤屏障的保护作用减弱也会让湿疹有可乘之机。 中医认为湿疹不仅仅是皮肤问题，而是湿热、血瘀、脾虚等全身状况的一种表现。治疗湿疹的核心是调理身体。要给脾胃恢复正常功能，避免湿气内生；还要把体内积聚的湿气慢慢排出；改善血液循环也是关键步骤之一；如果宝宝体内有内热重的情况还需要适度“灭火”。因为中医关注的是体质改善，所以疗程可能较长，但复发率较低。坚持2到3个月的时间，通常可以彻底摆脱这个麻烦。 饮食起居方面也有一些需要注意的地方。在吃的方面，首先要把酒、辣椒、虾蟹、牛肉和含有咖啡因的食物列为绝对禁忌区。牛奶、豆类还有坚果这些食物也需要小心食用，可以先减半观察三天是否有新发皮疹出现；如果没有反应再逐渐加量。推荐的饮食清单有白粥、燕麦、瘦肉泥还有深色蔬菜泥，这些食物既补充蛋白质又比较低敏。 在住的方面，要把环境湿度控制在40%到60%之间。每天早晚开窗通风15分钟可以避免穿堂风直接吹到宝宝身上。在空调房里可以放盆水或者使用加湿器来增加湿度，记得摸摸宝宝后背微潮就是刚刚好的状态了。床单被罩每周高温洗涤一次也是必要的措施。 洗澡时也要特别小心水温控制在32℃左右就好，感觉手背试温不会烫就可以了。选择无皂基、无香精还有无防腐剂的沐浴露最好别超过两次一周一次就行了。洗完澡后立即擦干并在三分钟内涂上厚厚一层婴儿保湿霜来修复皮脂膜。 穿衣服方面尽量选择纯棉、宽松还有浅色的衣物给宝宝穿贴身衣服的时候要注意羊毛化纤这类材质会刺激皮肤的问题。如果室温超过26℃就可以穿短袖短裤了如果颈部以下见汗珠及时擦干并减衣因为汗液是导致湿疹加重的催化剂之一阳光温和的时候每天户外裸露手脚15分钟也有助于增强皮肤耐受力不过强烈紫外线会加重炎症所以外出记得给皮疹区遮把小阳伞。 外用药物方面很多家长会觉得激素药物可怕其实低效价外用激素软膏还是急性期最有效的方法之一如果想兼顾安全和速效效果还可以选用含黄柏苦参蛇床子等天然草本提取的乳膏或喷雾这种药物用法是早霜晚膏在红斑处薄涂一层连续三天症状没有缓解就要立即就医避免拖延成慢性问题。 最后把西医快速压疹和中医慢慢调体结合起来外用药物缓解紧急情况饮食起居筑牢防线这两者结合成内调外治双引擎才能把湿疹从反复出现变成偶尔露面坚持三个月时间你会发现宝宝睡得更安稳了你也少跑儿科急诊了。