在当今这个什么都不缺的时代，不少人以为吃得好才叫身体棒。其实他们搞错了，把想要的和需要的混为一谈，以为大补特补就是对身体好。其实身体真正需要的，无非就是一日三餐的正常营养。倪海厦医生就曾这么说过：“你如果有了钱，去买几件漂亮衣服穿，去买辆好车开都行，但吃这方面，一定要尽量保持简单。”这句话看着浅显，背后却大有深意。现在好多人总觉得吃得好就等于大补，结果吃出了一身富贵病，像高血压、高血脂还有糖尿病。 这种做法是在给身体增加负担。《黄帝内经》里早就告诉我们：“饮食自倍，肠胃乃伤。”过量的营养反而成了身体的包袱。尤其到了中年，身体代谢慢了下来，这时候就更得管住嘴。不妨试试让饮食简单点，粗茶淡饭最养脾胃，吃到七分饱状态最舒服。 外表华丽是给别人看的尊重，饮食清淡才是对生命的敬畏。真正的享受在于身体健康无病痛，而不是整天大鱼大肉。控制嘴馋并不是亏待自己，反而是对健康最大的自律。 生活的下半场比拼的是身体好不好，而不是兜里有多少钱。咱们得在简单里找到幸福和健康。