刘慧玲作为郑州市第三人民医院康复医学科、疼痛科的主任副主任医师，坐诊时间为周二全天在管城院区，周三全天在惠济院区。她有多年骨科临床经验，擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰肌劳损等常见疼痛科疾病，以及创伤、骨折、神经损伤术后的功能康复。张瑞飞负责招募合集统筹，张爽担任责编。 春季天气多变，各种疼痛容易找上门。比如关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛和颈肩腰腿痛等，这些都是康复医学科、疼痛科能处理的范畴。它不是只给病人开止痛药，而是帮助找到疼痛根源，从根本上缓解不适。如果疼痛持续3个月以上或者原因不明，最好赶快找医生聊聊。康复医学科、疼痛科还可以处理术后疼痛和癌痛。长期疼痛会影响睡眠、食欲，甚至情绪。 有些人痛了就忍着，实在不行才吃药。其实康复医学科、疼痛科就是治疗各种“痛”的高手。康复医学科主任刘慧玲每周二、三都会坐诊。管城区和惠济区都有她的办公室。康复医学科还能处理带状疱疹性神经痛和骨质疏松症等问题。张爽负责这次招募的统筹工作，张瑞飞则是编辑这篇文章。 肌肉酸痛是因为久坐不动或者换季受凉引起的。每天拉伸肌肉5到10分钟能缓解这个问题，平时穿宽松衣服也很重要。头痛往往是因为春季花粉多或者温差大导致的。平时少熬夜、避开强光能预防头痛发作。 颈肩腰腿痛通常是久坐刷手机或者换季受凉导致的。每隔一个小时起身活动一下能减轻这个问题，日常坐姿要端正，“葛优躺”对颈椎不好。 神经痛如三叉神经痛和坐骨神经痛通常是受凉或者压迫导致的。平时别久坐久站，有不适时及时就医。 关节僵硬是因为春风一吹受凉或者劳损引起的。用热敷患处15分钟能缓解这个问题，避免频繁蹲站也很关键。 这次的攻略总结了几个春季常见的疼痛问题：关节僵硬、肌肉酸痛、神经麻痹、脑袋胀痛还有脖子肩膀腰背的酸痛感。 针对这几种情况给出了具体的解决办法：热敷15分钟关节僵硬部位；每天拉伸5到10分钟缓解肌肉酸痛；避免久坐久站以防神经麻痹；少熬夜避开强光预防脑袋胀痛；每隔一小时起身活动一下坐姿端正避免脖子肩膀腰背的酸痛感。 总之春季天气变化大各种身体上的不适应该及时处理不能硬扛着等成慢性毛病才去看病。 如果你被以上提到的这些身体不适应困扰最好尽快去医院找专业医生帮忙看看科学调理才能让自己每天过得轻松一点。