孩子有5个毁睡眠的小动作，这个发现可真让人吃惊！今晚我就把这几个问题都给孩子纠正一下，看看效果如何。 第一个动作是把胳膊枕在脑袋下面。很多小朋友就是喜欢这么睡，给自己当小抱枕。可这个姿势其实挺危险的，会影响血液循环，容易让胳膊麻木。还有啊，长时间这样睡觉还可能引起胃反流，损害食道呢！正确的做法是给孩子把小手抽出来，换个薄枕头垫着就行了。记得让孩子的肩、腰、臀三点自然贴合在床垫上，减少手臂悬空的机会。 第二个动作是张嘴呼吸。家长们总是调侃说孩子“饿得直流口水”，却不知道张嘴呼吸会让空气中的灰尘和细菌直接进入呼吸道。这对健康可不好，还会让颜值受损呢！孩子的上颌骨可能变窄，牙齿也会往外凸。所以我们要先排除感冒、鼻炎或者扁桃体肥大这些问题，对症下药治疗后才能让孩子闭上嘴巴呼吸。如果只是习惯性的话，可以考虑贴“封口贴”来辅助训练一下。 第三个动作是蒙头睡觉。被子一盖起来就感觉世界安静了，但是氧气浓度却在每分钟1%的速度下降。大脑缺氧的话，孩子很容易做噩梦和惊醒后头晕乏力。我们要给孩子留出一点鼻孔呼吸的空间，“蒙头睡会变迷糊熊哦”，用故事代替说教孩子会更容易接受。 第四个动作是对着风口睡觉。夏天空调对着吹或者冬天开窗通风看着很凉爽，其实颈背很容易受凉。晨起僵硬、肩背酸痛还有反复感冒都可能是这个原因造成的。所以我们要把床尾和门窗保持1米以上的距离，或者安装挡风板来阻挡直吹过来的风。 最后一个动作是趴睡加蒙脸睡觉。这个动作可真的很危险啊！胸口被被子压实，口鼻又被罩住了，双重缺氧源同时上线。翻身不及时的话甚至可能引发窒息呢！所以我们要给孩子检查一下卧室环境，把低矮的床垫边缘和毛绒玩具全部移走。使用防蚊贴代替蚊香也能减少烟雾刺激呢！ 记住啊，孩子的成长激素高峰期都在深夜呢！一个错误的睡姿就能让深度睡眠打折了。别再拿“睡着就行”当标准啦！今晚就开始巡房吧，帮孩子回到安全科学的睡姿轨道上去。