春节长假还没过瘾，开工的闹钟却响了。这会儿虽说年味儿未散，可这天气和假期那会儿比起来差远了，倒春寒开始发威了。现在，寒潮正影响着中国不少地方，好多地儿都下了大雪还刮大风。你瞅瞅办公室里，旁边同事正抽纸擤鼻涕呢，群里还有人说感冒发烧要请假。这刚开工又碰上这么冷的天，咋防感冒成了大问题？ 倒春寒其实就是呼吸道的“温差偷袭”，它不只是简单的冷。最吓人的是本来暖和了，突然来个大降温，温度猛蹿来蹿去把呼吸道的调节功能给弄坏了。鼻腔血管一遇冷就收缩，血管里的血运就少了，鼻毛摆动的频率也慢了下来——本来勤勤恳恳扫地的清洁工不干了，病毒这才钻了空子。 再加上节后大伙都回老家过节去了，现在又全回流到城市里了，写字楼、地铁、食堂又变回了人挤人的样子。再加上假期里到处跑累得够呛，复工第一周反而成了呼吸道感染的隐形高峰。 既然挡不住倒春寒那就把应对的事做成习惯。穿衣别太厚太捂，出门裹得跟粽子似的容易出一身汗，冷风一吹反而容易感冒。试试“洋葱式穿衣法”：里面穿薄点，外面套件风衣或者轻便羽绒服，热了就解开扣子透气。 吃东西别大补特补了，要记得润燥养气。过年那阵子肠胃本来就容易积食油腻甜腻的东西别多吃容易刺激喉咙更敏感了。白天多喝水白开水就是最好的呼吸道保湿剂。 住的地方也别图省钱就不开窗透气开窗换换气每天十几分钟就能让室内空气流通起来。 出行方面别赶时间赶得太急能错峰就错峰避开上下班高峰期实在躲不开口罩还是得戴上这是最低成本最划算的防护手段。 要是不幸中招了赶紧用药把病毒复制的链条切断感冒第一天病毒载量还低这时候吃药效果好能把病程缩短很多预防发展成支气管炎肺炎之类的重症。 可以备点连花清瘟这药对感冒发烧头痛鼻塞嗓子干疼这些症状效果都不错而且还有抗病毒抗炎调节免疫力的作用能帮着控制病情缩短病程对上班的人来说它不会让人犯困脑袋不清醒不耽误白天工作的精神头。 倒春寒总会过去的复工初期的混乱劲儿慢慢也就顺过来了病毒咱消灭不了气温也挡不住它乱变但至少咱能在工位抽屉里备一盒药出门多带件薄外套每天记得开窗透透气……把这当习惯养成对自己的健康负责多好啊。