谁都不想陷在精神病的漩涡里，那真是太受罪了。要想早一天解脱，这几件事我觉得特别关键。你把自己关在家里，没日没夜地胡思乱想，容易抑郁焦虑，这时候你最好多找家人聊聊，多出去透透气，朋友聚会也别总推托，心里敞亮了病才好得快。你还得相信自己会好起来。科学治疗、按时吃药是大前提，只要有信心，无论做什么都能事半功倍。就拿我自己来说，以前没信心看书连个字都看不进去，现在有了信心，哪怕每天看点书心里也踏实多了。治疗的法子有很多种，西药、中西结合、物理疗法、心理治疗都行。我用的主要是吃药和偶尔的心理辅导，至于吃中药效果咋样我也不清楚，反正我觉得正规医院最保险。还有一点你千万不能忘，千万别整天躺着不动。长时间不动会让人越来越懒，黑白颠倒影响睡眠，严重了还可能复发。哪怕每天出去散散步、跳跳舞也行，动动身子心情好，身体也跟着好。这就是我走出精神病的经验总结，大家觉得咋样？