春天是孩子身高快速增长的好时机。与其花大价钱买补品，不如把家里的这些家常菜给孩子做好吃又营养，效果同样很好。你发现没，现在不少孩子挑食，不爱吃饭。其实只要搭配得当，孩子长得快不是问题。下面给你介绍8道菜，简单又好吃，孩子一定喜欢。把大虾去头洗净，热锅加油炒熟备用，再把蒜末爆香加入大虾和调料翻炒。把莴笋切片焯水备用，青椒切丝备用。猪里脊切片腌制，炒至变色后加入莴笋和青椒炒匀调味。荠菜焯水切碎，年糕泡软后炒熟备用。猪肝用啤酒去腥后炒至八分熟，再加入蒜苗翻炒均匀。把牛肉切薄片腌制好，鸡蛋打散后滑炒牛肉并倒入蛋液和葱花。鲈鱼腌制蒸熟后淋上酱汁食用。芦笋焯水后炒百合勾芡出锅。鲫鱼煎黄煮汤加豆腐炖煮即可。这次推荐的每份菜里大概含有15克蛋白质、5毫克维生素C、1.5毫克铁、100毫克钙、1.2毫克锌。做好的饭菜可以放进冰箱冷藏两天再吃，吃前加热一下就行了。有些家长忽略了饮食搭配问题导致营养单一，有的过度依赖调味料影响健康。其实只要注意这些细节，孩子一定能健康成长！