这几年气候有点反常，听说花粉季比往年提早来了，大家赶紧收好这份“防过敏日历”。还记得去年冬天，北方好多地方气温特别高，有点像给植物按了加速键，今年开春，很多花草树木就迫不及待地开花了。气象预报说，过阵子北方温度还要升上去，春节前后那段时间花粉浓度肯定会特别高。大家赶紧查查你们家那边什么时候是高峰期吧。 春季花粉过敏通常在3月到5月这几个月最厉害，主要是柏树、桦树、白蜡树还有法国梧桐这些树在搞鬼。它们轮着来授粉，就像接力赛跑一样，把过敏原都送到我们的鼻子和眼睛里。具体时间是这样的：3月初柏树先开花，它的花粉颗粒特别小，飘得也远；4月底到5月初是白蜡树和法国梧桐它们的主场，这时候花粉量会达到一年里的最高峰。要是你对其中一种树过敏，那对应的时间段就会特别难受；如果你是那种容易对很多东西过敏的体质，整个春天估计都要在打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的循环里度过了。 与其等过敏症状全都爆发出来再猛吃药，不如在花粉季刚开始前的一两周就把药吃上。这里给大家支两招：第一招是局部降敏，也就是用鼻用糖皮质激素。对于那些经常犯病、症状比较重的人来说，提前一两周开始喷布地奈德或者糠酸莫米松这类喷雾剂是很有必要的。这种药能让鼻子里的黏膜先脱敏，这样就能挡住花粉的进攻。第二招是全身应急治疗，就是吃第二代抗组胺药。比如你开始觉得眼睛痒、鼻子痒或者不停地打喷嚏的时候，赶紧把氯雷他定或者西替利嗪吃上。这些药能很快止住过敏反应，让你晚上睡觉不被痒醒。 光靠吃药肯定不够劲儿，树木授粉期好长一段时间呢。所以咱们还得准备好物理屏障把花粉挡在外面：出门的时候一定要戴N95口罩和护目镜，这样能挡住80%以上直径小于10微米的花粉颗粒；回家第一件事就是洗脸、洗头还有洗鼻子，顺便把外衣换掉；开车别开窗开空调内循环就行；家里的门窗都别开了，最好再配上HEPA滤网的空气净化器或者新风系统。 就算把这些防护措施都做到位了，也还是有人因为身体底子弱或者对多种东西过敏而难受不止。这时候千万别硬扛着或者自己乱加药剂量了，赶紧去变态反应科做个过敏原检测吧。让医生看看是不是需要调整用药方案或者联合免疫治疗才管用。记住啊：规范的诊疗加上精准的预防才是让咱们彻底远离花粉季折磨的最靠谱办法！