1亿人都可能被关节炎缠上，大家可得留个心眼。你平时爬楼梯时有没有关节酸痛的感觉？早上刚起床时，关节僵硬得像被铁链绑住一样？这些不起眼的小毛病，说不定就是关节炎发出的危险信号。咱们国家的骨关节炎患者人数已经超过1亿，而且年纪越大，这病发病率就越高，绝对不能小看。关节炎可不是单一种病，它包含100多种类型呢，骨关节炎是其中最常见的一种。这病属于关节退化的问题，主要表现是关节软骨被磨损掉了，骨头还会增生起来。随着病情的加深，生活会变得越来越不方便。很多人觉得关节疼是“老了”或者“着凉了”，却不知道一旦出现这5个征兆，就得赶紧重视起来了。 第一个最明显的信号就是关节痛。刚得病的时候，疼痛通常是一阵一阵的，歇一歇就能好点。可一旦活动起来，比如上下楼梯或者长时间走路，疼痛感就会加重。到了后期，疼起来可能就没完没了了，连觉都睡不好。第二个症状是早上起来时关节僵硬。这种感觉一般活动几分钟就能缓解，但如果超过30分钟还没好利索，就得去医院看看了。第三个要警惕的是关节变大或变形。手上起了疙瘩，膝盖肿了个大包，甚至出现O型腿、X型腿这种情况，都是病情严重的标志。第四个是活动的时候能听到骨头摩擦的声音。关节软骨磨坏了以后一动就会响，这种现象在膝盖处特别常见。最后一个表现就是觉得关节使不上劲儿。严重的时候连穿衣服、走路这些基本动作都做不了。 虽说骨关节炎更容易找上年纪大的人，但也不是老年人的专利。那些体重超重的、长期让关节受累的、以前受过外伤的人风险更高。现在很多年轻人因为整天坐着不动或者运动过量，也渐渐成了高危人群。面对关节炎大家常常有误区，轻则吃错药不管用，重则反而让关节受更大伤害。比如不少人觉得关节疼就是老寒腿疼了就忍着不去看医生，等到疼得实在受不了才去查病，这时候往往已经错过最佳治疗时机了。还有些人乱打抗生素和止痛药、依赖封闭针这类做法都不对劲儿。 要想好好护着关节健康该怎么做呢？首要的是把体重控制下来给关节减减负。超重的人得靠健康饮食和适量运动慢慢把体重降下来。接着是做运动要科学一点别让关节太受累，游泳和骑自行车这种对关节压力小的运动比较合适。同时注意给关节保暖尤其是天冷的时候少受点凉。最后如果感觉关节疼或者僵硬一定要去医院看看听医生的话好好治疗才行。关节的状况决定了我们活得好不好早发现早处理才是不让关节炎恶化的关键希望大家都能留意这些信号好好保护自己的关节过个好日子。