19岁的全红婵正处在一个充满挑战的时刻，她把体重秤和流言视作两大困扰。 在3月28日的生日宴会上，全红婵收到了队友们的祝福。她和陈芋汐、王宗源还有杨倩围坐一圈，一起吹灭蜡烛并合唱生日歌。这个温馨的画面暂时让外界尖锐的质疑声静止了下来。全红婵在采访中提到，她每天只吃一顿饭，经常饿得浑身发抖，可是体重还是没有变化。2025年她把自己锁进了“减重魔咒”，每天只吃一顿清汤寡水，饿到胃抽筋。 每次面对镜头时她都小心翼翼。为了不让别人看出端倪，她不敢穿短裙和露腿，训练时也会在衣服外面套一件宽大的外套。连体重秤她都不敢看。一看到体重秤就会心跳加速，害怕秤上显示出她的身体不符合要求。每次例假后体重稍微波动一下，就会引来大量的评论说她发福。全红婵感到非常委屈和难受。 全红婵还经常在梦中站在跳台边缘，然后突然踩空落入水中。这些噩梦让她失眠。夜里她尝试数羊、戴耳塞、喝牛奶来缓解焦虑，但总是在凌晨三点醒来。脑子里充满了“她胖了”、“动作变形了”的声音。最终全红婵向队医坦白说自己不想再跳水了。 全红婵把成人世界的残酷展现在人们面前：标签越亮枷锁越重；掌声越响阴影越长。2025年11月2日是第十五届全国运动会跳水项目的比赛日，比赛地点在中国广州。全红婵和王伟莹搭档参加女子团体双人10米跳台比赛并取得冠军。 为了准备这个比赛，全红婵悄悄地加练、减重并调整起跳角度。她没有给自己设定目标，只希望能完整地完成一场比赛就满足了。领奖台下她对着看台微微鞠躬——这一躬既是对支持者的感谢也是对自己重新开始的决心。 成名带来的困扰也让全红婵感到压力很大。爷爷学会了普通话来应付记者的采访；老家门口有很多拿着相机和手机拍摄的人；跨年夜她独自打游戏到天亮之后还要给陌生人发新年祝福。 全红婵表示希望快乐和安静一些。 她把好友们拉进了一个隐形保护圈里：一起吃饭、逛街、避开镜头——她不想让好友们因为和自己有关联而受到攻击。面对关于未来选择的问题时，全红婵笑着回答说还没有决定好要走哪条路：退役还是上学？转型还是深造？ 全红婵给自己设定了一个最简单的计划：先让自己休息一下，训练量减半、暂时不看体重秤、晚上也不再做噩梦惊醒自己。“先把自己还给自己吧。”