小伙伴们，这次要给大家讲讲唇色变化的秘密，这些颜色可是身体在悄悄“报警”呢！唇舌可是我们身体状况的小窗口，舌头在口腔里，嘴唇露在外面，咱们的气血通过舌头流到嘴唇。如果气血充盈，嘴唇就红润有光泽。但如果出现以下几种颜色，就要引起警惕啦！ 健康的嘴唇通常是淡红色，圆润饱满有光泽，不会有干裂溃疡什么的。 唇色淡白说明脾血不足，气血不够充盈就没法荣养嘴唇。 这种情况下可以多吃山药、薏米、小米、莲子、土豆、芡实、白扁豆等食物补益脾胃，每天吃3-5个红枣或者干嚼10颗红皮花生补血也不错。 要是缺铁性贫血导致的，就多吃动物血、肝脏、红肉这些含铁丰富的食物。 记住不要盲目减肥和过度劳累哦！ 嘴唇发黄通常是体内有积食和湿热。这种情况在孩子身上比较常见，他们往往不想吃饭，还会有恶心腹胀、口苦发呆发困的情况。 家长们要注意孩子“肝常有余、脾常不足”的问题，一味补充营养反而让多余湿气滞留。 记得多吃菜少吃肉七分饱，保留三分饥，既能消食又能调和肝脾。 还可以按摩腹部或者补充益生菌调理肠道。 不过如果脸部、眼睛甚至全身皮肤都发黄了，就要去医院检查是不是肝脏出了问题。 唇色鲜红一般是脾阴不足导致阴虚火旺。 这种人会觉得口渴口臭，舌头也会很红，孩子可能还会吐舌头玩。 最好不要吃煎炒油炸油腻的东西和甜食鸡肉羊肉。 别盲目进补人参大枣这些会加重火气的东西。 多喝米汤补充津液清热去火的绿豆汤冬瓜汤茅根汤也很不错。 自己做个陈皮萝卜汤吧：白萝卜1根、陈皮10克、山楂10克洗净切块放进锅里煮开小火炖烂加盐调味撒上香菜就行啦。 唇色青紫表明肝脾有瘀血了。 这种人脸色暗淡枯燥舌下静脉粗露还有瘀点。 心脏也可能不太好会有心烦胸闷、莫名疼痛、失眠多梦等症状。 特别是幼儿如果有这种情况建议赶紧去医院检查。 高油高脂饮食抽烟喝酒就是导致血瘀的罪魁祸首得远离哦！ 多吃糙米黑米茄子洋葱这些活血通脉的食物吧！ 还可以喝玫瑰花绿茶三七花茶山楂茶疏肝理气活血化瘀每天1小勺三七粉加水喝或者用艾叶水泡脚都行呢！ 最后一种情况就是嘴唇灰黑色或者嘴边发黑说明体内痰湿重和脾肾有关了！ 这种人容易暴饮暴食爱吃寒凉油腻甜腻的东西还不爱运动通常会有便秘腹泻下腹胀头痛腰膝酸软失眠食欲不振等问题。 尽量避免高油高糖粘腻生冷食品多吃黑豆补肾益阴明目健脾黑豆豆浆或者粥都很不错哦！ 肾和脾胃的经脉起源于脚部每天热水泡脚滋养身体吧！ 四物陈皮粥也不错：鲜山药200克、芡实25克、莲子10粒、白扁豆25克、陈皮10克煮粥煲汤每周三五次健脾补肾去痰湿哦！ 好啦这次就讲到这里啦希望大家都能拥有红润健康的好嘴唇！