十年前就把少白头的毛病给治好了，2011年的这个时候我正好是XY第八年。刚开始那两年洗头的时候，一抓一把的黑发连根掉，头发变得跟枯草似的。这一下就秃出一块来，发丝也都弯弯曲曲、干巴巴的，看着跟四五十岁的地中海没两样。我怕别人说我没老先衰，每次去理发店都不敢往后坐，生怕人家看见我头顶那块头皮。 后来我彻底戒S了，饮食上全是黑豆黑米黑芝麻这些黑色食物，早上起床前还要拿木梳从前额梳到后脑勺。大概过了一年左右，奇迹出现了，我脑袋上的头发又黑又亮，浓密得像刺猬背上的刺一样翘起来。现在出门我都敢挺胸抬头了，再也不用戴帽子或者留刘海遮着了。 脸上的青春痘也跟着一起好转了。以前那张脸简直就是月球表面，到处都是坑坑洼洼的印子。停止XY以后，身体里的D素就自己排出去了，痘痘就像被按下了暂停键一样不再冒出来了。现在只剩下点黑头了，我打算再坚持清洁一阵子，争取把脸变成奶油肌。 我的脸型也发生了变化。XY之前我那是个猥琐男形象，颌骨变宽脸发肿鼻子还塌。170cm的个子只有120斤左右，平时走路还驼着背特别没安全感。 现在戒S有180天了，我在体能测试上一口气做了15个引体向上。班里那些平时挺着大肚腩的人都不说话了。现在看着镜子里的自己五官立体多了而且特别耐看。 那时候老是频遗根本停不下来，春梦、白日YY或者是无梦而遗的情况都有过。每次泄了之后感觉都像回到了原点一样腰腿酸软整个人精神都崩溃了。 我自己总结了一下主要有三个触发点：春梦、白日想歪了或者是没做梦也泄了。 为了治这个毛病我开始每天上戒S吧看《戒为良药》这些文章写备忘录提醒自己；每次想到YIN念的东西我就默念四句断YY口诀让它赶紧散掉；每天早晚还各做100次固肾功配合吃素把肉食减半了。 坚持了一段时间以后效果就出来了从原来的一周一泄变成了现在的差不多一个多月一次了。下一步我的目标就是百日筑基争取做到“百日一泄”。 最后我想说的是戒S其实就是把身体重新养好的过程而已不是非得去苦行僧似的折磨自己。当你停止XY的时候身体的变化真的很快你会发现头发变黑皮肤透亮外形挺拔气场也变得自信多了只要把遥控器重新拿在自己手里就好啦！