中国疾控中心提醒大家，现在诺如病毒的高发期来了，得好好防控。冬春换季的时候，急性胃肠炎就容易找上门，特别是学校和托儿所这种地方，万一出现聚集性疫情就麻烦了。就拿广东省佛山市来说，有个中学前段时间就闹了起来，到了1月17日为止，已经报了103例了。幸好当地的疾控部门动作快，给患者及时处理，大家都没事。 这事儿也给咱们提了个醒，诺如病毒这种东西必须得警惕着点。中国疾病预防控制中心的专家也说了，这种病毒在全球都很常见，不管是大人小孩都可能中招。它来的时候挺快，通常12到48小时就有反应，主要症状就是呕吐、拉肚子，有时候还会恶心、肚子疼或者有点低烧。好在这病自己就能好，大多情况下一两天就恢复了。 不过呢，这病毒可真难缠。因为它感染量很小，传播途径又多，在外面环境里也挺难消灭。所以说，人群扎堆的地方最容易传播开来。大家可能知道它是通过粪-口传播的，其实具体的方式有好几种：要么吃了被污染的水或食物；要么直接接触患者的呕吐物和排泄物；或者碰到被病毒沾过的东西；甚至是呼吸进去了患者呕吐时喷出来的飞沫。所以说“病从口入”这事儿还真得防住。 要想不让病毒蔓延下去，最关键的就是切断传播链。中国疾控中心专门给大家定了一个九字诀——勤洗手、吃熟食、讲卫生。具体落实起来就是“四要四不要”。“四要”第一条就是勤洗手，饭前便后还有做饭前都得洗，用肥皂或者洗手液在流动水下冲个够，时间最好别少于20秒，手指头缝和手腕都得洗干净。 得说明一下啊，普通的酒精消毒剂对诺如病毒效果不太好，流动水洗才靠谱。第二条就是注意吃东西安全，喝开水；贝类这些海产品一定要煮熟透；生吃瓜果得洗干净削皮才行。第三条是保持家里通风干净，门把和水龙头这些经常碰的地方要定期消毒。第四条是处理污染物的时候得戴手套口罩操作完还得洗手。 “四不要”也得记住：别直接喝生水或者吃没熟的东西；不跟患者共用碗筷毛巾这类东西；别乱吃抗生素（这病是病毒引起的）；生病了就别去学校或者上班了，得在家隔离到没症状后再待三天。 学校、托儿所、养老院还有餐馆这些重点地方防护措施更得跟上。每天都要做晨检或者午检看看谁没来或者生病了；卫生间食堂这些重点区域要规范消毒处理呕吐物；平时多给学生和员工讲讲卫生习惯怎么养成；保证水干净安全食品加工过程也得管到位还要每天看看员工身体状况咋样。 要是真不小心被传染了也别太慌。疾控专家建议大家先冷静下来在家好好休息别乱跑传染别人；多喝水或者喝点口服补液盐防脱水；注意看看自己的病情要是发高烧呕吐不停吃不下饭或者精神不好尿量少了特别是小孩老人还有本身有病的人赶紧去医院看看。 患者最好用单独的餐具和厕所家人也得多注意洗手通风。防诺如病毒可不是一个人的事是全社会的活儿。现在正好是流行季马上又要过春节了人员流动特别大提高防护意识落实科学措施特别重要。通过普及知识改掉坏习惯把集体单位的责任压到位就能把感染风险降下来。大家一起努力把防护网织密点守护大家的生命健康还有节日的安宁。