大家平时去成都市第五人民医院做医美洗脸、保湿都很认真，可为啥医生还是反复强调一定要坚持防晒呢？在前几期我们聊了怎么洗脸和保湿的重要性，可很多人还是会问，“基础护肤都做到位了，还需要天天涂防晒吗？”从皮肤医学的角度看，这事儿的答案是：必须要，而且很重要！防晒这一步太容易被咱们给忽视了。如果把护肤过程看作一个整体，清洁主要是把脸上那些脏东西洗掉；保湿是给皮肤的“城墙”加固；而防晒则是给皮肤加上一层防护罩，专门用来挡住外界的持续性伤害。虽然这三件事各有各的作用，但防晒这块才是真正阻断伤害来源的关键环节。一旦缺少了防晒，前面清洁和保湿的功夫很可能就白费了。紫外线对皮肤的伤害是一天天慢慢累积下来的，不像感冒发烧那样突然发病。咱们平时接触到的紫外线主要有两种：UVA是那种能穿透云层和玻璃、跑到皮肤深层去的，跟皮肤变皱、长斑这些老问题都有关系；UVB主要停留在表皮上，容易把皮肤晒红晒伤。这两种伤害往往不是一下子就看出来的，而是在日常生活中一点一点积累起来的。如果长期暴晒过多，还会增加得皮肤癌等大病的风险。 所以在咱们平时的生活中也得防晒才行。很多人去医院看病的时候会有不少误区：觉得阴天就不用涂防晒了；觉得在室内待着就安全；或者通勤上班这种短时间出门不算啥。其实这种想法都不对。阴天照样有紫外线，而且UVA甚至能透过玻璃窗进入室内。哪怕你只是坐个地铁或者开车在路上转一圈，这都算是在暴露紫外线呢。因此，防晒这件事得当成咱们生活中长期坚持的习惯。 那咱们该怎么科学地防晒呢？日常生活中可以从这几个方面入手：1. 挑对产品。日常上班这种短距离出门的话，SPF30左右的防晒系数就够了；如果是出去玩或者做户外工作，防护力度要适当提高一点，最好选那种能防UVA的产品（比如PA+++及以上的）。2. 用法要规范。出门前15到20分钟就得把防晒涂好；用量要够多，脸上大概需要一枚硬币大小的量，或者用“两指长度法”来比划；耳朵后面、脖子和手背这些暴露在外的地方都得照顾到；每过2到3个小时最好补涂一次，要是出汗或者擦脸了更得马上补；建议在保湿之后用防晒产品。 不过光靠涂防晒还不够啊，完整的防晒措施还包括戴帽子打伞这些物理遮挡的办法；另外在紫外线特别强的时候最好少在外面晒大太阳。把这些方法结合起来用，防护效果才会更好。 还有一个大家容易忽略的点：做完医美管理以后特别需要重视防晒。在医学美容门诊里常会看到这样的情况：黄褐斑反反复复好不了；长痘痘留下的印子很难消下去；做了医美以后反而变黑了或者恢复得慢半拍。这些都跟紫外线有很大关系，规范防晒能让皮肤状态更稳定。 如果出现下面这些情况就建议赶紧去医院看看：晒伤后皮肤发红、火辣辣地疼或者好久都不好；色斑一下子加重了很多；皮肤对日光特别敏感；做完医美恢复得不好反而变黑；痣或者身上的疤痕突然变得形状不一样或者颜色变深了。 如果你有这些情况的话可以通过成都市第五人民医院的服务号选择“门诊服务”预约挂号。这篇文章主要是跟大家分享科普知识的，不能完全代替医生的专业诊断哦。每个人的情况都不一样嘛，真有不舒服的地方还是要及时找医院咨询才行。