问题：春运期间，旅客长时间乘车、频繁上下楼梯、拖拽行李，容易出现腰背酸痛、颈肩不适、膝踝劳损等问题；冬季低温让肌肉和韧带柔韧性下降，跌倒、扭伤的风险也随之增加。同时，春节期间滑雪、滑冰等冰雪项目热度不减，碰撞和摔倒可能导致扭伤、骨折、半月板和韧带损伤。对青少年来说，寒假期间久坐、低头看屏幕、缺乏锻炼和姿势不当，可能加重高低肩、驼背、骨盆倾斜等体态问题，部分情况还需警惕脊柱侧弯等发育性疾病。原因：多重因素叠加导致春节前后骨骼健康风险上升。长时间保持同一姿势会让颈腰部肌肉疲劳，血液循环减慢，引发或加重慢性疼痛。出行时负重不均、突然发力、赶路加速，容易对膝关节和踝关节造成过度冲击。低温环境下关节滑液黏稠度改变、软组织弹性下降，摔倒后更易受伤。冰雪运动速度快、落差大、对抗性强，缺乏热身、护具和规范动作会显著增加运动损伤概率。青少年骨骼正处于生长发育期，脊柱和骨盆对不良姿势更敏感，早期轻微异常如果未及时发现和干预，可能在成长过程中逐步加重。影响：骨骼和关节问题不仅影响节日出行体验，还可能带来长期健康负担。轻则造成疼痛、肿胀和活动受限，影响探亲访友和日常生活；重则导致骨折、韧带断裂、椎间盘突出等，可能需要影像检查、固定治疗甚至手术，增加医疗支出和康复成本。对老年人和骨质疏松人群来说，一次摔倒可能引发髋部、脊柱骨折，康复周期长、并发风险高。对青少年而言，脊柱侧弯如果错过干预时机，不仅影响体态和自信，严重时还可能影响心肺功能和运动能力。对策：为提升公众科学防护意识，极目新闻联合武汉协和医院将于2026年2月6日15:00推出"门诊健康大讲堂"系列直播活动，通过线上互动向公众普及节日护骨要点。直播平台为极目新闻客户端。直播将邀请协和医院骨科医院脊柱骨科、关节骨科、创伤骨科、运动医学骨科以及门急诊护理团队代表，围绕出行和运动场景中的常见损伤预防、受伤后的初步处理和就医指征、日常康复和姿势管理等内容进行讲解和答疑。专家建议，春运途中尽量避免长时间保持同一姿势，条件允许时适度起身活动；搬运行李注意屈髋屈膝，避免弯腰猛提；冰雪运动前充分热身，佩戴头盔、护膝护腕等防护装备，循序渐进提升强度；家长应关注孩子体态变化，如果出现持续性高低肩、背部凸起、骨盆明显倾斜等表现，应尽早到正规医疗机构评估筛查。前景：随着全民健身深化和冰雪消费持续增长，运动损伤防治和慢性骨关节病管理需求将继续扩大。通过权威医疗机构和媒体平台联动开展科普直播，有助于将专业知识转化为可操作的日常行为，推动"预防为主、早筛早治、科学康复"的健康理念落地。业内人士认为，未来应健全公共场所急救和运动场馆安全提示体系，强化青少年脊柱健康筛查和校园姿势教育，同时推动分级诊疗和康复服务衔接，让公众在享受运动和出行的同时，更懂得如何防护、减少受伤。
骨骼健康是生活质量的重要基础；在春运出行和冰雪运动交织的特殊时期，公众既要享受团圆喜悦和运动乐趣，更要树立科学的健康防护意识。通过医疗科普传播专业知识，引导大家养成良好的生活习惯和运动方式，才能让每个人都拥有健康的体魄，以更好的状态迎接新春佳节。这不仅是医疗工作者的责任，更需要全社会共同参与。