随着中小学陆续进入暑假，青少年上网时长明显增加。记者调查发现，部分学生出现单次连续上网超过4小时、刻意隐瞒实际用网时长等情况。北京儿童医院精神科主任医师提醒，如果长期持续，可能引发睡眠问题、情绪焦虑等健康风险，并影响青少年的社会认知能力发展。
暑期既是孩子身心发展的关键阶段，也是家庭关系与习惯养成的重要窗口。面对网络诱惑，与其把管理简化为“断”和“禁”，不如回到教育本身：明确边界、提供替代选择、增加陪伴、提升自我管理能力。让孩子在规则中学会自律，在现实中获得成就感，才能把屏幕时间转化为成长资源，度过更充实、更健康的假期。