你身边是不是有朋友总跟你抱怨，“李巧玲医生，你看我的脸是不是垮得像沙皮狗了？”或者像那些宝妈一样叹气，“辅导作业一次，人老了十岁啊。”其实变老是个日积月累的过程，皮肤松垮、眼纹、颈纹这些问题就会慢慢冒出来。咱们得先弄明白衰老的原因，面颈部皮肤弹性下降了，皮下的胶原蛋白和弹力纤维都没了，就像承托着皮肤的“弹力网”松了，可能导致法令纹加深、苹果肌下垂。 再往深处说，深层骨骼和脂肪垫萎缩了，相当于“地基塌陷”，太阳穴凹陷、法令纹更明显，整个脸都往下掉。要想对抗松垮，保养得当才行。科学护肤方面，干性或敏感肌尽量清水洗脸，油性皮肤用低浓度水杨酸的洁面乳就行，动作轻点别揉搓。保湿乳里加透明质酸、神经酰胺这些成分能增强皮肤屏障。抗衰的成分有玻色因、A醇还有胜肽，选对适合自己肤质的用。 防晒也很关键，太阳伞、墨镜、防晒面纱加上防晒霜都要用上。作息不规律、熬夜最伤皮肤，脸色暗沉、粗糙、细纹这些问题都会找上门。运动也得动起来，慢跑、徒步都行，能加速血液循环刺激细胞更新。吃东西方面，维生素C和白藜芦醇有抗氧化作用。像桃胶、银耳这些食物能帮皮肤补充营养合成胶原。猪蹄虽然含胶原蛋白，但脂肪太多别多吃。 等到皮肤真的松了垮了，医学手段也能派上用场。强脉冲光能改善色素和血管问题还能刺激胶原蛋白合成；点阵激光或微针射频适合毛孔粗大爱长痘的油皮；注射填充能直接补充胶原改善凹陷；单极射频或聚焦射频能让胶原纤维收缩刺激新生；高能量聚焦超声能提拉筋膜层改善松垮。 李巧玲博士擅长面颈部抗衰设计和眼周年轻化治疗；还能搞定色素斑、胎记还有痤疮这些问题；做美容注射和瘢痕非手术治疗也很拿手；血管激光还有文身处理也没问题。 本文作者是李巧玲（医学美容中心），审核人是瓦庆彪（医学美容中心），图片来自千库网，排版由李劲松完成。