哎，咱们厨房里常用来提味的香菜根，平时好多人都懒得吃，直接给扔了吧。其实这东西可是个大宝贝呢！里面富含挥发油、维生素C和膳食纤维，拿它来煮水喝，既能刺激汗腺帮身体排水肿，又能润肠通便，让清宿便变得特轻松。现在我就把这个懒人瘦身秘方教给大家。 准备工作非常简单，只需要1把约50克的香菜根和500毫升清水就行。先把香菜根好好冲洗几遍，再在清水里泡个5分钟去去灰尘。接着把这根放进锅里，加冷水盖上盖子大火煮开。等到水开了以后记时3分钟，立刻关火就行了。等水稍微凉一凉，把这一锅水连着根渣一起喝下去，每天饭后喝一碗最管事。 为啥这水能让人瘦下来？主要靠里面的挥发油。这东西受热之后活性就上来了，能“叫醒”咱们的汗腺，把体内多余的水分和代谢废物全都逼出来变成汗排走；再加上膳食纤维一遇水就膨胀，能把肠道给“深度清洁”一遍，这样既通便又能减少肚子胀气。这就是双通道排毒法，体重自然就下来了。 但煮的时候也有讲究哦。时间千万不能超过3分钟，太久了挥发油就跑光了；也别加糖或者蜂蜜，甜味剂会把挥发油的吸收给拦住；还有空腹别喝，最好在饭后30分钟再喝；连续喝也别超过两周，给身体留个缓冲期。 搭配着喝效果会更好呢！比如加点柠檬片同煮，柠檬里的果酸能帮挥发油更快代谢；或者跟山楂、陈皮一块煮，专门调理脾胃；另外吃完饭溜达10分钟再喝这水排汗效果翻倍。 注意千万别把香菜跟猪肉或者黄瓜一起吃！香菜性温而猪肉凉腻，搭配着吃容易闹肚子；黄瓜里有种酶会分解维生素C，放在一起营养就会大打折扣。所以要记住“单吃或者间隔两小时”的原则才行。 坚持个两周你就会发现身上的肉少了、腰围细了、裤子都大了一圈。谁能想到这么便宜的香菜根才是最懂女人的“隐形减肥教练”？赶紧晚上煮一锅试试看吧！