广州中医药大学第三附属医院中医科的黄平东主任，也是广州宏韵中医互联网医院的专家，他提到春分之后体内有湿毒的人要把这湿毒给清理干净，尤其是湿疹老反反复复的人更要注意。这是因为《春秋繁露》里说春分这时候是阴阳各占一半，昼夜的长短相等，天气寒热交替。这个时候阳气往上走，雨水也多，湿毒就容易滋生出来。 这种情况给湿毒提供了生长的条件，它就容易停留在皮肤表面变成丘疹和水疱，让人觉得痒得难受。很多湿疹患者每到春天就会加重或者复发，就是这个道理。那什么是湿毒呢？在中医看来，湿和毒都是病邪。湿这种东西粘糊糊的很重，毒则是长期积累很难消除的病邪。这两种合在一起就像油和面掺在一起一样难清除。 湿毒主要有两个来源：一个是外界的湿气侵入身体，比如长时间住在潮湿的地方或者淋雨涉水；另一个是身体内部脾胃功能不好了，导致水湿在体内停住了时间长了就会化成热毒。清理这个湿毒主要就是要给邪气一个出路，同时也要把脾胃养好来防止它再产生。 给大家介绍一个调理的办法，就是用薏苡仁赤豆茯苓粥。做法也不复杂：准备生薏苡仁30克、赤小豆30克、茯苓15克、粳米50克和陈皮3克。薏苡仁和赤小豆要先用水泡上至少4个小时以上；茯苓可以打成粉或者用整块的；把泡好的薏苡仁和赤小豆还有粳米一起放锅里加水大火煮开后转小火慢慢煮大概半小时到粥变得浓稠豆子软烂的时候加茯苓粉和陈皮再煮10分钟就好了。关火前加一点冰糖调味就行。 薏苡仁有清除体内湿毒的功效味道甘甜微凉能健脾祛湿还能清热排浊；赤小豆性平味甘酸有利水消肿和解毒排脓的作用；两者配合起来利湿的效果更强。茯苓能健脾祛湿也能安心养神帮助脾胃运化水湿；粳米能养胃气保护中间这块儿；陈皮能理气健胃防止前面那些药太寒凉伤了胃同时还能理气帮助化湿。 五种材料配合起来就有健脾祛湿、利水排浊的作用让湿毒有路可走脾胃也不会再产生新的问题了。如果感觉湿热比较重皮肤红肿发痒很明显的话可以加15克绿豆一起煮来加强清热的效果；如果脾虚比较严重吃东西没胃口感觉很累可以加15克山药来健脾益气。 古人说三分靠治七分靠养嘛春分后及时清理湿毒关键就是要坚持趁着这时候春天的气息旺盛身体的毛孔打开给身体做个大扫除挺好的。