在升学压力不断加大的背景下，如何兼顾学业与身心健康，成了不少高中生必须面对的问题；武汉市第十一中学高三（12）班学生李佳树选择用运动来应对压力、提升学习状态。 李佳树今年18岁，是班级体育委员，将参加3月22日举行的第十届武汉马拉松半程马拉松比赛。这个决定让不少人不解：高三正值备考冲刺，为何还要投入时间训练和参赛？李佳树说，学习越紧张，越需要给自己留出有效的放松时间。与刷手机、玩电脑相比，规律运动更健康，也更能帮助缓解压力、调整状态。 李佳树的运动成绩也很突出。去年12月完成高三月考后，他随即前往三亚参加三亚马拉松半程马拉松比赛。在9000名半马选手中，他取得第118名的成绩，并获得国家大众一级运动员称号，距离精英级运动员标准仅差1分钟。该结果既反映了他的竞技水平，也说明他在学业与训练之间找到了相对稳定的节奏。 本届汉马对李佳树意义特殊。他说，自己一直想在家门口跑一场马拉松，这次中签终于圆梦。巧合的是，他的教练张武强也中签参赛，师徒将同场竞技，让这场比赛更值得期待。 从班级情况看，运动氛围也在反哺学习。上学期学校排球赛中，李佳树所在班级夺得冠军，比赛带来的士气提升也带动了班级整体状态，随后学习成绩有所上升。班级的经历说明，体育并不必然挤占学习，相反，它可能通过改善精神面貌、增强团队凝聚力，给学习带来正向影响。 面对即将开跑的武汉马拉松，李佳树表现得自信而期待。他认为，武汉的赛道景观很有特色，在这里参赛既是一次挑战，也是一种放松。他也邀请更多跑友来到武汉参赛，感受这座城市的魅力。
李佳树的选择提示我们，面对高强度学习压力，运动不仅是体能训练，也是有效的情绪调节和自我管理方式。当更多青少年能在运动中保持健康、在坚持中获得成长，教育才更接近“立德树人”的初衷。这既是一个高三学生的个人实践，也为“如何培养全面发展的人才”提供了一个可参考的答案。