青春不迷路：忻州师院附中专题讲座全景纪实。12月18日，忻州师范学院中文系的葛延峰教授走进了忻州师院附中的高一课堂。葛教把教育的精髓定为“真实教育”，力求给予青少年最珍贵的成长礼物，即身体健康、心理健康还有道德健康。针对青少年在这三重健康交汇处常被误解的现象，学校邀请葛教为同学们拆解青春密码，给青春一个清晰的轮廓。男生专场与女生专场分别进行了专业、贴心的讲座。女生课堂上，葛教用“小火车”的比喻告诉同学们，月经初潮是旅程的开始。他现场展示了“身体地图”，引导大家标注易被忽视的警报区，讲解如何通过衣着和动作给身体安全信号。面对青春期的心理变化，葛教授建议同学们记情绪记账本，每天记录开心难过的原因还有其他人的感受，三周后情绪轨迹就会浮现。通过这一方法，同学们了解到孤独也可以被管理和命名。异性交往方面，他通过案例讲解边界感的重要性，强调在尊重中靠近和成长。 男生课堂上，葛教授用慢动作篮球集锦展示青春期的身体变化，肌肉膨胀、嗓音变粗和偶尔冲动都是身体发出的信号。他把这些变化归结为八个字：“看见变化，管理能量。”教授还教给同学们如何在情绪冲动时按下暂停键，离开现场深呼吸十次让大脑重新上线。大屏幕展示了1935年黄埔军校操场的照片后，他问同学们如果照片里的人站在今天会聊什么？大家讨论后得出结论：先做好自己才能谈家国。男生们发现，扶起自行车、为班级搬水和帮老人推轮椅都是有意义的微行动。 讲座结束后，校园里少了窃窃私语和追逐打闹，多了主动咨询和礼貌让开的身影。同学们把讲座笔记装订成册，取名为《青春说明书》，封底写着珍爱自己拥抱世界还有了解他人携手同行的字句。这场讲座就像一粒种子埋进15岁的土壤中，等待来年开出自信、自尊和自爱的花朵。