夜幕降临，本该是人们休息放松的时候，但调查发现，近六成职场人士存在入睡困难、夜间情绪低落等问题。中国心理学会最新发布的《都市人群睡眠质量白皮书》显示，2023年我国成年人平均睡眠时间只有6.4小时，比五年前少了0.8小时。
一个健康的社会不仅看经济数据，更要看每个人能否获得内心的平静和充足的睡眠。当我们学会在忙碌中关照自己的情绪，这本身就是社会进步的体现。让心理健康成为共识，让每个人都能睡个好觉、迎接明天——这既是民生需求——也是时代课题。只有身心健康的国民，才能推动社会持续发展。
夜幕降临，本该是人们休息放松的时候，但调查发现，近六成职场人士存在入睡困难、夜间情绪低落等问题。中国心理学会最新发布的《都市人群睡眠质量白皮书》显示，2023年我国成年人平均睡眠时间只有6.4小时，比五年前少了0.8小时。
一个健康的社会不仅看经济数据，更要看每个人能否获得内心的平静和充足的睡眠。当我们学会在忙碌中关照自己的情绪，这本身就是社会进步的体现。让心理健康成为共识，让每个人都能睡个好觉、迎接明天——这既是民生需求——也是时代课题。只有身心健康的国民，才能推动社会持续发展。