人要好好保养脚，这可是养命的关键。孙思邈可是个老寿星，活到141岁还在强调这个法子。他说用手心拍打脚心就能给身体把病气排干净。 有个讲究，“天毒”和“地毒”就像正负极电荷，必须碰到一起才能抵消。双手是负责心肺脑的“天毒”，双脚管着肝脾肾胰的“地毒”，二者一碰就中和了。要是足疗师不注意，反而把毒吸进自己肺里，那可就伤人伤己了。 这个动作其实就是把“天毒”和“地毒”捏合到一块儿。手心的劳宫穴配上脚心的涌泉穴，那是医家的宝贝——养生双穴。只要坚持手心拍脚心，能调节127种病呢。 原理也很简单，火不上行心神自然清净，水不下渗精气就能稳固。这一套下来有十大好处：不管是阴虚阳亢、上实下虚这种慢性病，还是未老先衰、虚劳亏损这些毛病，都能把它“一键中和”。腰腿疼痛的问题能延缓衰老，孩子身体发育也能促进一下。 具体怎么练呢？先找个舒服的坐姿坐着热身一刻钟。然后把右脚放在左膝上，左手掌对着脚心前1/3处的涌泉穴拍打。力度就像鼓掌一样均匀，不用太快也别太慢。第一天每侧100下开始练，以后每天递增100下直到300下为一次标准量。 要是身体弱就按自己的承受力来练，老年人只要不觉得累就行。时间选在晚上最好或者早晚都做一次。如果是治病最好每天晚上拍6次。坚持一个月一个周期你就能看到气血升发的明显变化了。 肾经是身体的先天之本涌泉穴就是肾经的井穴。劳宫打涌泉就像是给全身脏腑做了一次“排水+充电”的双循环。每天只要花上十分钟的时间把“地毒”拍散了，“天毒”自然就沉降下去了。 时间长了你就会发现身体的反馈特别好：头脑轻松、脚步轻快、晚上睡觉也安稳了。这就像是在给身体一把灭火的钥匙把百病从脚上掐灭了一样。