世界睡眠日定在3月20日，大连市友谊医院神经内科和耳鼻咽喉头颈外科一起行动，给了大家一个难忘的体验。张晓钰在文化建设与宣传部负责这次活动的编排，全琳又认真地审核了材料。神经内科的李晓红主任和谭丽艳副主任医师，跟耳鼻咽喉头颈外科的王玲副主任医师还有王琳副主任护师一起联手，把多学科诊疗的优势充分发挥出来。现场气氛特别好，大家都跑来问问题。 市民们讲出自己晚上睡不着、打呼噜、白天总犯困这些烦心事。专家们听了很耐心，针对每个问题仔细分析解答。他们特别强调，诊断一定要准，治疗才更有针对性。很多人不知道自己老是打鼾其实是有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）这个病。这种病会让人白天没精神，记忆力变差，还是高血压和心脏病的帮凶。为了帮大家确诊，专家们推荐做多导睡眠监测（PSG），这可是查OSA的“金标准”。 对那些已经确诊是中重度OSA的人，医生详细解释了持续气道正压通气（CPAP）的原理和好处。王玲医生把呼吸机比作“空气支架”，就是用温和的气流动把塌陷的气道撑开，让呼吸顺畅。现场还有好多在用呼吸机的老患者回来复查调整参数，王琳护士把日常保养的细节都讲给他们听。 对于那些总也睡不着觉的人，谭丽艳医生推荐了失眠认知行为治疗（CBTI）。这种办法不用吃药，国外的指南都说是首选。她说很多人失眠是因为害怕睡不着和习惯不好，CBTI就是要调整睡眠动力，建立起“上床就睡觉”的条件反射。这让很多深受失眠困扰的人听了特别认同。 这次活动不光解答了大家的问题，还发了不少健康资料，让“健康睡眠”的概念更深入人心。睡眠是健康的基础，希望能借着多学科联合的力量用PSG这把尺子找准病因，再用CPAP和CBTI这些武器去打败睡眠障碍这个敌人，真正帮滨城百姓保住好睡眠。