嗨，大家好，今天聊聊病毒怎么跑到咱们身体里的。这事儿和戴口罩、勤洗手当然有关，不过病毒到底咋溜进来的？还得从呼吸道飞沫、接触传播和消化道传播这三条路说起。要想防护到位，这三点咱可得心里有数。 先说说呼吸道飞沫，这是病毒最擅长的招数。咳嗽、打喷嚏或者说话时喷出的飞沫就像隐形子弹，普通聊天大概能飞到1米远，要是咳嗽打喷嚏，能飞出2米到3米。所以把社交距离拉到2米以上是最管用的一招。就算戴了口罩，说话的时候最好还是留出点空，咳嗽时捂住口鼻。 再看接触传播。飞沫落到地上被污染后，如果咱们用手摸了扶手、电梯按钮或者门把手，接着又摸了眼睛、鼻子或者嘴巴，病毒就趁机搭上顺风车，完成了二次运输。这事儿挺隐蔽的，其实还有消化道传播呢。有的病毒会跟着粪便出来，污染食物、水或者餐具，人要是吃下去就很危险。 专家给咱们支了个招，“三件套”防御策略得记住：每天用75%酒精或者含氯消毒剂擦桌子、手机和钥匙这些高频接触的地方；卫生间每周用一次含氯消毒液喷雾，马桶冲水前别忘了盖盖子；还有最重要的洗手，要用七步洗手法搓足20秒，指尖、指缝、手腕都要洗干净。 只要把这几件事当成习惯，飞沫就不会近身了，接触也不危险了，消化道也不会背锅了。这样一来，病毒自然就无机可乘。