春天万物复苏，我们要跟着季节的节奏把阳气养好。春天的养生重点就在一个“生”字上。冬天我们喜欢把自己藏起来保暖，春天就该让身体的阳气尽情生长。这时候身体里的阳气开始往外冒，我们得顺着这个趋势，像照顾刚发芽的小苗一样把阳气保护好。在睡觉上，按照“晚上早点睡，早上早点起”的规矩来做就好。晚上可以比冬天晚一点睡（不过别超过11点），早上要早早起来。换上宽松的衣服，在院子或者公园散散步，让身体里的气血流动顺畅。不要贪睡懒觉，那样会拦住阳气往外冒。在心情上呢，要多给、多夸人，保持开心的状态。别发脾气或者去想那些不好的念头。因为生气容易伤肝，而肝脏在五行里属木，跟春天的气息是相通的。保持内心平和还有善意，这就是保护肝脏最好的办法。