虽然高压高比较吓人，可低压长期高于90才是更危险的隐形炸弹。很多人只盯着高压看，结果忽视了这个致命风险。其实，低压高反而比高压高更让人防不胜防。 为什么低压高这么吓人呢？因为低压反映了心脏舒张时血管里维持的压力，这说明血管弹性已经被透支。长期低压高会偷偷伤害肾脏、心脏和大脑。肾脏的小血管会被压坏，慢慢发展成肾病；心脏也会因为一直费力泵血而受损；最严重的是脑血管破裂导致脑出血。很多人觉得自己高压才130没什么大碍，其实低压长期高于90对身体的伤害是累积的。 三类人低压高是常态：一是中青年上班族，他们长期熬夜、压力大、久坐不动，交感神经紧绷导致低压飙升；二是爱吃重口味的人，钠摄入超标导致水钠潴留推高低压；三是肥胖人群尤其是肚子大的人，脂肪压迫血管增加阻力导致低压难降下来。 想要避免被低压拖垮，记住三件事：别只测一次血压，早晚各测一次连续七天取平均值；控盐是关键每天不超过5克盐；戒掉熬夜久坐的习惯每天运动30分钟快走慢跑晚上11点前睡觉情绪平稳。最后再次提醒大家：低压高可不是小事！特别是有家族高血压史的人一定要转发给家人看看别等到出事才后悔。