春季常是各种疾病侵扰的时候，感冒、过敏还有肠胃不适，大家要做好准备了。这个时候专家教了我们三个小妙招。 小张总是在春天过敏得不行，喷嚏不停地打。医生就建议他弄清楚自己的过敏原，然后尽量避免接触。他查了过敏原，发现自己对花粉过敏。后来他每次出门都戴上口罩和眼镜，一回到家就赶紧洗脸洗手换衣服。还经常吃些抗过敏的食物，比如红枣和蜂蜜。这样一来他的过敏症状减轻了不少。 小李也是一到春天就感冒不断，流鼻涕打喷嚏的。医生给他指点了手腕上的内关穴和脚踝附近的三阴交穴这两个穴位。他按照医生说的每天早晚按揉这两个穴位几分钟。坚持一段时间后他发现自己感冒的次数明显减少了。 小王也是春天肠胃特别容易出问题的人。他平时吃饭没有规律，到了春天胃痛胃胀消化不良等症状就出来了。医生告诉他饮食规律是关键，要定时定量吃饭。建议他多吃些易消化的食物，比如小米粥和山药这些东西给肠胃做个温柔的按摩。后来他调整饮食习惯后就慢慢好了起来。 春季给我们带来生机也带来了疾病的挑战，不过只要掌握正确方法就能把疾病“拒之门外”。 我们一起用这些简单有效的方法来守护自己和家人的身体吧！