立春这天，天地间的气儿都从收着变得要往外冒了，人身上的阳气也跟着慢慢苏醒，气血也动起来了。但有些人反而觉得没劲、怕冷、肚子发凉或者拉肚子，老祖宗说是因为阳气刚冒头还没到，肚子里头虚火盛，不好运转。要是这时候强行补药或者硬去提气，容易把气机堵死，让人上火或者虚浮。 那怎么才能温和地帮阳气长起来呢？医家们就琢磨出了一种法子，就是找肚脐这个地方下手。肚脐也就是神阙穴，在肚子中间，是任脉上的关键穴位。《针灸甲乙经》说它连着五脏六腑，外面的经络和气血都能通到这儿，而且吸收药性特别快。胎儿那会儿脐带就是传输营养的管道，出生后这个功能虽然没了，但还能吸收和传导东西，特别适合往外给药。 明代的张景岳在《类经》里讲过：“脐通百脉，能内走脏腑，外达肢节。”所以立春这时候，给肚脐贴点温通的药最合适。这样既不用喝苦汤药伤脾胃，还能一直把阳气提起来。这就好比春天的阳光照下来慢慢化冰一样。 咱们从古籍里和民间流传下来的方子能看出好几种搭配。第一类是丁桂散，这方子来自清代《外科传薪集》，主要用丁香和肉桂这两样温性药材。丁香能暖胃止呕，肉桂能把浮散的火引回下焦去。以前老外用它内服治肚子疼，后来发展成贴肚脐上。有个老病案记载有个老人一到春天就肚子疼得厉害，贴了丁桂散揉一揉肚子，过了五天就不疼了，过了十天睡得也安稳了。 第二类是暖脐膏，收在《景岳全书》里。张景岳主张补阳气还要养血。方子里有附子、肉桂、干姜这些温肾暖脾的药，还配了当归养血和白芷除湿。跟单纯驱寒的药不一样，这个方子主要是给那些本来身子虚、有虚寒毛病的人用的。张景岳说过：“春阳虽然升上来了，要是下面冷得没根，就像树没根一样光开花不结果。” 第三类是化金珠，出自僧医释洪写的《岭南卫生方》。释洪是在岭南那种潮湿的地方行医时发现的这个方子，专门对付湿气困住脾阳的情况。里头艾叶、吴茱萸能温经散寒，肉桂、干姜能暖胃化水湿。春季气温上来后湿气也上来了，要是脾胃不运化就容易腹胀不想吃饭、身子发沉。把化金珠磨成粉贴肚脐上，就能慢慢把湿气化开。 看这三个老方子就能明白，传统脐疗不是简单地贴贴就好治了。这是根据天地变化、人的体质和药物的特点弄出来的一套调养法子。立春用脐疗重在“温通”，而不是猛补；强调“助运”，而不是强攻。说到底就是通过外治来激发身体自己的调节能力。“顺四时而适寒暑”这是中医养生的老理儿。 这些老办法在现代社会也能用得上，但必须找专业医生看看自己的体质能不能用。正如《素问》里说的：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”顺应自然规律、用温和的办法养身可能就是古人留给我们的大智慧了。