科学的办法来看待眼皮跳的问题，专家就特别指出大家要留意那些有病理因素的原因。这两天好几个在三级甲等医院工作的神经内科和眼科专家接受采访时都提到，以前民间说的眼皮跳能预测凶吉，这完全是没有科学依据的说法。从医学角度看，这种我们常说的“眼睑痉挛”，其实是因为控制眼睑活动的轮匝肌跟提上睑肌在神经过于兴奋时产生了不自主的收缩。首都医科大学附属北京同仁医院神经内科的主任医师也分析了，眼皮跳动主要分成两种，一种是生理性的，一种是病理性的。那些属于生理性的跳动大多跟现代人的生活习惯脱不开干系：比如老盯着电子屏幕用眼导致的疲劳、喝太多咖啡让神经兴奋起来、睡得少让眼部肌肉紧绷、或者因为屈光不正没有及时去矫正让眼睛调节过度。这种情况通常都是暂时的，没有什么规律，自己也会好起来。你只要稍微休息一下、用热毛巾敷一敷或者改掉坏习惯就能把它缓解掉。不过得注意，有一些持续不停的跳动可能就是身体有毛病了。北京大学第一医院的眼科专家给我们列举了四种需要提防的病理性情况：第一种是缺镁造成的肌肉痉挛，这在平时饮食不均衡的人群里比较常见；第二种是结膜炎或者角膜炎这类炎症刺激了神经末梢；第三种是面肌痉挛，这种病在那些有心血管疾病的老年人群体中比较多见，跟血管硬化压迫到面神经有关系；第四种是面部有肿瘤或者囊肿压到了神经。特别要留心的是，要是眼皮跳超过一个星期还没停，或者伴随着很难睁开眼睛、脸上肌肉跟着抽搐还有眼睛发红充血这些情况，你就得赶紧去正规医院好好查查。在怎么保护眼睛这块儿上，中华中医药学会的专家也给出了结合中西方方法的建议。现代医学讲究的是“20-20-20”的原则，就是说每看手机电脑20分钟的时候就要往6米以外的地方看看放松20秒。咱们老祖宗的中医理论讲“肝开窍于目”，建议大家多吃点像枸杞和菊花这类能滋阴明目的东西来调理身子。营养学家也证明了，适量吃些含有叶黄素的深绿色蔬菜和花青素的紫色水果对缓解眼睛疲劳、保护视网膜都很有好处。随着医学研究越来越深入，大家也越来越清楚这眼皮跳背后的科学道理。专家呼吁大家伙儿别再信那些老迷信了，要建立一套科学的认知系统：如果只是偶尔跳一跳不用太焦虑；但要是一直跳个不停还在加重那就得提高警惕了。养成按时睡觉、合理用眼、吃饭不偏食的好习惯不光是为了预防生理性的眼皮跳也是维护整个眼睛健康的基础。相关的医疗机构还建议各地的社区服务中心多宣传一下这方面的知识，好让大家能准确地辨认出异常信号，从而抓住最好的看病时机。