春季到了，咱们得给身体来场“养护”，防患未然。3月19日，瑶医医院的马丽飞医生在微博平台开了场直播讲座，主题就是教大家如何在春天养好肝，预防春病。大家可以去微博上看看回放，或者直接看我整理的文字版。肝脏这个器官啊，功能可多了：合成蛋白质、凝血因子之类的，还能分解酒精和药物，帮着消化脂肪，甚至还能吞噬细菌呢。门静脉里流过来的血里99%的细菌都会被它吃掉。 如果肝不好了，身体可能会出现蜘蛛痣和肝掌，眼睛和皮肤还会变黄，牙龈鼻子也容易出血。现在有个常见病叫脂肪肝，就是脂肪在肝里堆得太多了。如果脂肪超过了肝脏重量的5%，或者做活检发现30%以上的肝细胞都有脂肪变，那就得了脂肪肝。有人觉得脂肪肝不痛不痒不用管它，其实它和糖尿病也有关系，还会影响血脂，瘦子也可能得。 喝酒可是肝脏的大杀手。酒精进身体不到10分钟就能吸收进血，60到90分钟达到高峰。酒精都得送到肝脏去代谢。乙醇先变成乙醛，乙醛再变成乙酸，最后变成二氧化碳和水排出去。但乙醛的毒性比乙醇大10倍呢，容易让肝细胞变性。得了酒精性肝硬化就是乙醛搞的鬼。 春天养肝得注意心情舒畅、适量运动、别穿太紧的衣服、吃好睡好。这儿有几款养肝茶方子：玫瑰花加菊花可以解郁；桑叶加菊花这些煮水也不错；柴胡加党参这些能祛湿；花旗参加玫瑰花还能补气。当然了，这些方子只是参考哦。 穴位按摩也管用。大敦穴在大脚趾内侧指甲边边上，能清肝明目。行间穴在脚趾缝上能泻心火。太冲穴在脚背上大约四厘米处，能消肝火、散郁结。最后得声明一下：这是我个人原创的内容，仅供大家参考啦。