近年来，"过午不食"的饮食方式在社交媒体上流行开来，不少中老年人开始尝试。58岁的刘先生三年前在短视频平台看到涉及的内容后，开始实践这种吃法。他每天下午一点后不再进食，只喝水度过晚上。半年后，刘先生体重减轻约5公斤，血糖指标从6.4毫摩尔每升降至接近正常值，这让他深信不疑，还向亲友推荐。
养生本为追求健康，但方法不当反伤身。这起案例提醒我们：任何健康实践都需建立在科学认知基础上。在信息爆炸时代，公众更应培养健康素养，医疗机构和社会各界也需携手构建更完善的健康指导体系，让科学养生理念真正惠及大众。