南怀瑾和曾国藩都觉得，你几点起，基本上就决定了是什么样的命。老曾就说过，做人就从早上起来这一关开始。你看着手机刷着刷着，时间很快就过去，这事儿容易；但是要把自己从热乎乎的被窝里拉出来，真是太难了。能做到早起的人，通常都特别能管得住自己，生活也清醒得很。 早起的人身上有一种精气神儿，古人讲“一天之计在于晨”，他们跟着太阳走，吸最新鲜的空气。时间多得很，慢慢洗漱、锻炼、吃早饭，整个人都从容不迫。心情平稳了精神就好，规划好了一天的事儿也不用赶时间。 南怀瑾先生也说过：“能掌控早上的人，才能掌控人生。”早上这段时间特别宝贵，很多人利用这段时间看书锻炼或者工作。别人还在梦里睡觉呢，你已经开始行动了。坚持下去，时间都花在自己身上，这就是在赢人生啊。 有些人觉得熬夜追剧、赖床不起是对自己好。其实这不是犒劳自己，反而让身体变懒。偶尔睡个懒觉没事，可要是把整个人生都荒废了可就糟糕了。别总熬夜把身体透支了换取娱乐，生活作息乱了肯定添堵。 现在大家都挺焦虑的，咱们能安安静静地早起享受早晨的时光，这是对生活的热爱也是对身心的治疗。习惯了早起时间就多了心态就稳了，早上锻炼身体也硬朗了。好好对自己好点少熬夜睡个好觉早点起来做自律的人吧。