说句实在的，咱们心里那些苦处，根本不需要去跟谁证明。大家其实每天都在过苦日子，好像这痛苦就是个偷偷跑来的不速之客，钻进咱们心窝子里去了。你要是想想小时候被最亲的人给伤了，那种无助劲儿，连自己都不敢对别人提。咱们今天就来说说怎么把这痛苦变成心里的力气。有个心理学的老师说过，事儿是怎么回事不重要，重要的是咱们心里咋想的。这话就像把锁给开了，把好多人心里压着的委屈给放了出来。咱们总是因为拿不出“实锤”，就觉得自己理亏，甚至被人说小心眼。可亲爱的朋友，疼就是疼，伤就是伤，何必非得找证据呢？ 我记得有个朋友，家里头受过情感上的伤，她老是翻来覆去回忆当时的细节，就想找出点能拿出来说的依据。结果看了一次心理医生，她才懂了：根本用不着证明，你心里咋想就是最真的证据。她后来就学着面对自己的情绪，把自己搂进怀里安慰自己：“我以前确实受伤了，但这并不代表我不值得被爱。” 碰上过去的疼，咱们可能会觉得特孤单，觉得没人懂自己的脆弱。不过你要记着，你现在都长大了，有本事好好爱自己了。你可以试着跟小时候那个受伤的小孩和解，轻轻跟她说：“都过去了，那伤再也不会缠着你了。” 也许现在还有人没法真的体会你过去的那些坎儿，但你不再需要别人点头认可了。你的疼是真真切切存在的，得受尊重。它不光是你心里的一道疤，更是你长大的见证。在这个大家伙都忙得脚打后脑勺的时代，很多人可能都顾不上关心自己的真感受了，总觉得流露感情是软弱。可真的勇敢恰恰是敢去面对那个疼劲儿。 所以当你觉得难受的时候，就大大方方去感受它、拥抱它。哪怕过去的伤再深也别怕，相信自己能给自己一个暖暖的拥抱。未来的你肯定会越来越好的，这苦日子也会变成你生命里的一部分，把你打磨得更硬气。 最后我想对你说：你的感受就是力量啊！它不用谁来同意。给自己一个温暖的拥抱吧！好好珍惜那段以前的经历吧！让它变成你往前走的动力吧！