问题——看似小事的“掏耳”，为何成为就诊诱因 在日常生活中，不少人把“耳朵发痒”“感觉有耳垢”当作需要立刻处理的信号，习惯用棉签、发卡甚至指甲反复掏挖。部分人因操作不当造成外耳道皮肤破损，有的还会出现棉签头脱落、异物滞留等情况，继而引发肿胀、疼痛、渗液，严重者听力短期下降。门诊医生提示，这类损伤往往起于“掏得太深、太勤、工具不当”，属于可防可控的常见风险。 原因——误解耳垢功能与不规范工具叠加放大风险 专家介绍，耳垢医学上称耵聍，由皮脂腺分泌物、脱落上皮及微小尘埃等组成，具有保湿、黏附灰尘、抑菌等作用，是外耳道的天然屏障。多数情况下，外耳道具备自洁能力，随着咀嚼、说话等下颌运动，耵聍可逐步向外移动并自然排出。 但现实中，一些人把耳垢简单等同于“污物”，追求“掏得越干净越好”；再加上长时间佩戴耳机、游泳或出汗导致耳道潮湿、频繁抓挠引起微小破口，都可能降低外耳道抵抗力。此时若使用未消毒或结构不牢固的清洁工具，容易将耳垢推向更深处，造成栓塞；也可能划伤皮肤形成感染入口，诱发外耳道炎等问题。 影响——从“痒”到“痛”，再到听力受扰并非危言耸听 医学人士表示，外耳道皮肤薄、血供丰富，轻微破损在潮湿环境中就可能出现细菌或真菌感染。典型表现包括耳痛、耳痒加重、耳闷、分泌物增多，触碰耳廓牵拉时疼痛明显；若合并耵聍栓塞，可能出现暂时性听力下降、耳鸣等不适。少数情况下，若硬物深入过深或用力不当，还可能损伤鼓膜。 更值得关注的是，部分人出现症状后仍自行反复掏挖、滴入不明成分液体，导致炎症迁延，增加治疗周期与用药成本，也影响学习、工作与睡眠质量。 对策——减少“主动干预”，把握科学清洁边界 专家建议，健康人群不必把掏耳当作日常“必做项目”，清洁重点应放在耳廓及耳道口周围可见区域，可用清洁柔软的纸巾或湿巾擦拭；不建议将棉签等物品伸入外耳道深部，更不要使用尖锐硬物。 如确有耵聍堆积、耳闷或听力下降等情况，应优先到正规医疗机构由专业人员在可视条件下处理，避免盲掏。对于皮肤敏感、反复外耳道炎或长期佩戴助听设备、耳机的人群，更应重视保持耳道干燥，游泳后及时擦干耳廓并减少抓挠。 在家庭护理用品选择上，医生提醒要关注产品质量与安全性：尽量选用符合对应的标准、密封包装、经过消毒处理的一次性医用棉签等用品，并严格限定使用范围，仅用于外耳可见部位清洁，不作为深入耳道的工具。一旦出现明显疼痛、流脓、出血、持续耳闷或突然听力下降，应立即停用并就医排查。 前景——从个人习惯到公共健康：加强科普与标准引导 业内人士认为，随着耳机使用场景增多、公众对健康细节的关注提升，围绕耳部护理的误区也更需要系统化科普。下一步可通过社区健康教育、校园卫生课程、基层医疗随访等方式，持续向公众阐明“耳垢的保护作用”“外耳道自洁机制”“不当掏耳的主要风险点”。同时，建议继续完善护理用品质量监管与标识提示，让消费者清楚了解适用部位、禁忌场景与正确方法，减少因不当使用导致的可预防损伤。
耳道健康常被忽视，却与日常习惯紧密涉及的。与其频繁“清理”，不如尊重身体的自我调节机制，在需要时交由专业处理。正如唐代医典《千金要方》所言：“上工治未病”，预防胜于治疗，这对今天的健康管理仍有现实意义。