在2月10日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，首都医科大学附属北京同仁医院主任医师李永新针对公众普遍存在的护耳误区进行了专业解析； 过度清理反致隐患 许多人在耳部出现轻微不适时习惯用棉签或挖耳工具自行处理。李永新指出，这种看似日常的清洁行为实则暗藏风险。外耳道自然分泌的耵聍具有阻挡异物、抑制细菌的重要作用，人为清除可能破坏耳道微环境平衡。不洁工具可能引入真菌感染，操作不当甚至会导致鼓膜损伤。临床数据显示，约30%的外耳道炎病例与不当掏耳行为有关。 认知缺失与习惯固化 此现象背后反映出公众对耳部自洁机制的认知不足。耳道皮肤具有独特的"自迁移"特性，正常情况下耵聍可随咀嚼动作自然排出。但部分人群受传统观念影响，将"定期掏耳"等同于卫生习惯，加之市面挖耳工具缺乏规范管理，加剧了健康风险。 科学对策与"三六原则" 对于必要清洁，专家建议采用特制细棉签由内向外轻柔清理，避免将耵聍推向深处形成栓塞。若出现明显不适，应及时就医而非自行处理。针对耳机使用问题，发布会首次系统提出"三六原则"：单次使用不超过60分钟、音量控制在设备上限60%以内、环境噪声低于60分贝。以地铁环境为例，其70-80分贝的背景噪声会迫使使用者提高音量，长期可能导致噪声性听力下降。 健康宣教亟待加强 随着移动终端普及，青少年群体听力保护面临新挑战。世界卫生组织数据显示，全球约11亿年轻人正面临听力受损风险。我国已将听力保健纳入《"健康中国2030"规划纲要》，下一步需通过社区宣教、产品标准制定等多渠道构建防护网络。医疗器械监管部门正推动建立挖耳工具卫生标准，从源头降低感染风险。
耳朵不是"越掏越干净"，听力也经不起长期透支。掌握分寸的清洁方式、克制的耳机使用习惯以及对不适信号的及时处置，既是对自身健康负责，也是现代生活方式下必要的健康素养。科学护耳重在日常点滴，坚持正确做法，才能在享受音乐与便利的同时守住听力这道重要防线。