听说过没？现在有6亿人都戴眼镜呢，咱们国家的近视人数真不少，亚洲第一啊。白天玩游戏晚上刷视频，眼睛真的被压榨得没脾气了。今天是6月6日，全国爱眼日，赶紧把护眼知识学起来。在你眼前放上一副好眼镜并不容易。选镜框的时候要注意瞳距，如果超过3毫米就会出问题。验光的时候千万别偷懒，孩子12岁以下必须做散瞳。拿到眼镜后试戴15分钟，如果头晕或者有重影就赶紧退掉。隐形眼镜可不是随便能戴的，选日抛比年抛安全多了。试戴隐形眼镜只要30秒就能感觉到是不是适合自己。别戴太久了，6小时后要休息10分钟给角膜透透气。 除了这些专业的东西，平时咱们自己也得注意。每20分钟抬头看看远处6米以外的地方，这样坚持20秒就能缓解眼睛疲劳了。40分钟一次热敷也不错，手心搓热了放在眼皮上敷1分钟，能缓解睑板腺堵塞。多到户外走走也很重要，阳光能刺激多巴胺分泌呢。 还得补充营养啊！菠菜、玉米、深海鱼里都含有叶黄素、玉米黄素和Omega-3这些对眼睛好的成分。 这个全国爱眼日可不是一天就过去了哦！把这些攻略存起来吧。每天花10分钟给眼睛做做SPA吧。千万别让自己成为那6亿人之一！