叶红作为同济大学附属东方医院胶州医院的副主任医师，就春节期间的饮食健康问题给出了建议。春节假期亲友团聚，佳肴丰富，大家很容易开始暴饮暴食，作息也变得颠倒，这给胃部带来了不少负担。专家指出，节日期间饮食高热量、高油脂会让胃肠系统超负荷运转，导致消化不良、胃胀等症状。同时，过多的油腻食物还会给肝脏和胆囊造成压力，甚至引发胆囊炎或胰腺炎。为了避免出现这些问题，医生强调要合理饮食，给身体减轻负担。建议大家在享受美食的同时，多摄入富含维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，保持营养均衡。这样有助于消化和减轻胃肠压力。此外，规律作息同样重要，不要熬夜给身体恢复时间。叶红还建议适当增加户外活动时间。例如吃完饭后去散步或者早上和家人一起慢跑一下，这能促进血液循环并提高抵抗力。 商建一在胶州融媒记者这次报道中指出，每次节假日来临人们的生活节奏容易被打乱，饮食不加节制、作息颠倒等问题较为常见。这些因素叠加起来很容易让身体出现问题。李凤艳编辑游中山责任编辑这篇文章提醒大家，在享受春节欢乐的同时要关注身体健康。如果发现身体出现不适症状要及时就医处理。为了能够及时接收胶州的资讯更新，请将“云上胶州”设为星标并点亮页面下端的“在看”和“点赞”。同时提供助人为乐、见义勇为、诚实守信等相关新闻线索与感人故事可以通过新闻热线或电话联系我们。最后不要忘了点亮页面下端的“在看”和“点赞”！