03月17日那天，《中国教育报》第03版刊登了一篇文章，标题是《如何元气满满“打开”新学期》。黄玲作为湖北省家庭教育研究会的会员和专家库成员，接受了采访。有个叫@丘丘越山丘的小红书用户跟她说，自己的六年级孩子一开学就不适应，要么起不来床，要么总玩平板，情绪也比假期低了不少，她不知道该怎么办。黄玲给了孩子三条建议：先别急着要求完美，每天早睡早起个10到15分钟，让身体慢慢找回上学的节奏；把新学期的作业拆成小块来做，每完成一点就给自己点小肯定；心里不舒坦了就说出来，或者去遛遛狗、动动笔，用喜欢的事安抚自己。 家长这时候千万别只盯着孩子的坏毛病去纠正，得先去接招他们的情绪。比如叫起床时别大声吼，给孩子几分钟“缓冲期”；多带孩子去户外运动一下；孩子不开心时可以抱抱他说句“我知道你现在很难受”。从长远打算，开学前一周就开始帮忙把作息和玩游戏的时间都调一调。平时多带孩子运动、聊天，填满他们离开电子产品后的空虚感。每天还可以专门留出五分钟聊心情的时间，让孩子知道有个情绪的安全出口。2026年03月、2026年03月17日、中国、湖北省家庭教育研究会、黄玲这些信息都在里面呢。