咱们得想办法把这春困给赶走，其实说白了，就是身体还在适应冬去春来的节奏呢。惊蛰一过气温上来了，血管都给撑开了，血跑得快了，脑子供血就有点跟不上。中医说这是肝气升起来了，要是肝血不足的话就会堵得慌。这根本就不是懒的问题，纯粹是生理反应。 想让自己醒过来吗？试试这三个动：早晨起床的时候抻抻懒腰，动作简单效果却很大。中午要是觉得累了出去散散步，揉揉肚子捶捶背都行。放风筝更是个好东西，看着天高远气清的景色能把绷紧的神经给放松了。 吃点什么呢？草莓里铁和维生素C都特别多，酸酸甜甜的味道还能让人心情变好。惊蛰这几天就得吃点温补的东西来升阳气。还有水得喝够量，用蜂蜜水或者柠檬水代替咖啡更养生。 平时的小习惯也很重要。现在天黑得晚了点就得早点上床睡觉。中午午休的时候别趴在桌子上睡，仰躺着歇个15分钟就挺好。 晚上下班回家之后用40度的热水泡泡脚10分钟也能解乏。记住了缓过来得需要点时间，大概得给身体留上两三周的调整期才行。按照这法子慢慢来，用不了多久你就能找回春天那种精神头啦！