5亿老人时代，养老不仅仅只靠子女，这一观念正在被改变。3.23亿位60岁以上的老人已经出现在我国，并且还在以每年千万级别的速度增加。随着少子化现象的加剧，421家庭成为主流，一对夫妻要照顾4位老人。白岩松通过一句话把传统观念推到了这个阶段，说明养老不再依赖子女。在013.23亿只是这个浪潮的一个开始后，5亿老人就要呼啸而来了。白岩松提出“四条新腿”来支撑养老问题，他认为社会、个人、科技和儿女各有各的责任。为了把压力分散给这四个方面，“银发潮”也能带来“银发红利”。 社会和社区承担着重要的角色。“15分钟养老服务圈”正在建设中，给老人提供日间照料中心、社区食堂、上门助浴助洁等服务。他们可以下楼理发、量血压、打牌、上课等。这些措施让子女负担减轻很多。自我储蓄和健康也是一个关键因素。提前把养老金铺好，给自己买保险，并且注意健康习惯可以给自己和家庭带来很大好处。科技在这个过程中发挥重要作用。智能设备监测健康状况、远程问诊连接三甲医院等功能给独居老人提供保障。 子女亲情也是一个不可忽视的方面。亲情回归陪伴本位，孩子不再是提款机而是陪伴的角色。每周高质量陪伴胜过电话中的千句关怀。国家正在成型全民养老安全网，从普惠养老扩容到长期护理险试点等措施都在推进中。养老不再是家庭孤军奋战而是全社会共同托举的接力赛。面对未来的问题资金不足、无人照料或者晚年孤独都是需要关注的方面。“把压力切成四块”的方式可以把这些问题化解掉。