冬季最寒冷的时候来了，小寒、大寒这两个节气让大家感觉特别冷。这种天气让很多人，特别是中老年人和有关节问题的朋友，关节处容易发冷、疼痛，动起来也不方便。这事儿引起了大家的注意。国家卫生健康委员会最近开了个会，讨论了这个问题。中国中医科学院广安门医院的姜泉医生给我们讲了讲中医是怎么看的。他说，中医讲究人与自然相应。小寒、大寒的时候，外面阴气最盛，人的阳气藏起来了。如果这时候保暖不好，寒气就会乘虚而入，跑到关节里去。寒气会让气血运行不顺畅，就像“不通则痛”一样。关节得不到气血的温暖和滋养，就会发冷、僵硬。这种因为寒冷引起的疼痛，通常是越冷越厉害，暖和一下就好点。姜泉医生说，中医治这种病主要靠“温通”，也就是把阳气养起来，把经络疏通开。具体做法可以分两方面来做。一方面是生活上的保养，要注意“衣、食、动”这三个方面。穿衣要把腰部、头部和脚部保护好；吃东西要吃点温补的食物；运动要慢一点、别太剧烈。另一种方法是用中医外治法。“三九贴”是一种传统的方法，把中药贴在穴位上；艾灸也是一个办法，用艾绒烧一下就可以。姜泉医生还特别提醒大家，每个人体质不一样，要先听听专业医生的意见再去尝试这些方法。这次会议把中医的理论和大家关心的健康问题联系起来了，给大家提供了很实用的建议。这就是中医“治未病”的做法吧。姜泉医生提倡的“温通”疗法和全面护理计划给了大家抵抗寒冷和保护关节的好办法。当然了，不管是吃药还是做理疗都要在医生指导下进行才安全。健康中国行动一直在进行着这样结合时令、融合传统和现代的健康教育工作以后还会更多更好地帮助大家预防季节性疾病和提高生活质量。