北京时间3月7日，中超联赛2026赛季正式开幕，首轮五场比赛在全国多地同时打响。首轮过后，各队的起步状态和比赛面貌已初见端倪，也为新赛季的走势提供了早期参照。河南队客场挑战上海海港，以2比1拿下关键三分。开场仅1分钟，义浩为河南队先声夺人。第16分钟，雅各·迈达纳送出助攻，帮助球队扩大领先。上海海港在上半场补时阶段由加布里埃尔扳回一球，但河南队下半场防守到位，将优势保持到终场。这场胜利对河南队的积分走势尤为重要：作为从负分起步的球队，本场净增三分，若下一轮再取胜，积分即可回到零分。反观同样从负分出发的上海海港，首轮未能取胜，后续需要尽快通过比赛追分。云南玉昆主场3比1击败青岛海牛，开局气势强劲。云南队上半场就基本确立优势：第12分钟克莱伯首开纪录，第16分钟弋腾头球再下一城，第45分钟侯永永进球将比分拉开。青岛海牛在第58分钟由叶博亚扳回一球，但未能改变走势。凭借这场胜利，云南玉昆首轮拿到三分，暂列积分榜第二位，开局表现亮眼。青岛海牛则在负分基础上再遭失利，排名下滑至倒数第二，调整压力不小。上海申花与大连英博一役进球如雨，共产生8粒进球，是本轮最具观赏性的对决。申花多点开花，若昂·特谢拉、盖伊、拉斐尔·拉唐等人在进攻端表现突出，其中盖伊和拉唐各入两球，申花最终以5比3取胜，主场迎来开门红。大连英博同样打入三球，包括第4分钟马莱莱的闪击，但防线问题较为明显，最终未能守住局面。这场比赛精彩之余，也暴露出双方防守端仍有较大提升空间。山东泰山主场面对升班马辽宁铁人踢得稳健，以3比0完胜。谢文能、克雷桑、泽卡先后破门，比赛走势清晰。作为卫冕冠军，泰山队虽从负三分起步，但首轮大胜仍体现出强队底色。辽宁铁人中超首秀未能取得进球和积分，整体表现与期待存在差距，接下来需要尽快适应顶级联赛节奏。天津津门虎与重庆铜梁龙0比0握手言和。两队防线相对稳固，但进攻端办法不多，比赛节奏偏慢。平局对双方的积分调整都有影响：天津津门虎连续第14个赛季首轮未能取胜，该尴尬纪录仍在延续；重庆铜梁龙则拿到队史中超首分，但作为从0分起步的球队，仍需尽快通过战术和效率提升来争取更多胜利。综合首轮五场比赛来看，各队起步分化明显，积分榜雏形已现。云南玉昆凭借主场胜利暂列前列，河南队、上海申花、山东泰山等队也顺利拿到三分；而辽宁铁人、青岛海牛等队则面临更大的调整压力。这些差异也提示，新赛季的竞争强度与不确定性都在上升。
首轮只是漫长赛季的开端，却已勾勒出中超2026年的两条线索：其一，强弱差距继续收缩，名气不再是胜利的保证；其二，在负分起步与竞争加剧的双重压力下，稳定与纪律往往比一时的激情更关键。接下来的赛程中，谁能更快把赢球方式固化为体系、把波动控制在可承受范围内，谁就更可能在积分长跑中占据主动。