春分过了，嘴里就开始干得不行，容易上火，脸上还起小痘痘，其实都是空气太干把水分给蒸发跑了。我每年都跟身边人念叨，千万别乱啃苹果和菠萝这2种水果。苹果含水量太少，越吃越渴；菠萝酸味太重，把火都给封住了，容易让人更上火。我觉得咱们应该多吃点应季的好东西。我总结出5种冠军水果，水分足营养又高，价格也不贵，大家不妨试试。 第一个得推马蹄。这东西吃起来又脆又甜，像清水一样滋润口腔。马蹄里的粗纤维能刮油润肠，特别是最近想减肉的人可以多吃。体质虚的话就把它煮熟了吃，喝点热乎乎的马蹄水，浑身都舒坦。 第二个是甘蔗。这会儿窖里的甘蔗都拿出来了，甜水多得很。吃点甜的水果能补足气血，身体底子才好。不过买的时候要留个心眼，如果发现甘蔗发红了千万别买，那是有毒的节菱孢霉菌在作怪。 第三个是梨子。梨子的含水量高达90%，吃完感觉整个人都泡在水里一样。梨子还有降火的作用，多吃点能预防便秘和口舌生疮。要是感觉火气太旺，每天吃1到2个准没错。 第四个是蓝莓。到了春分蓝莓上市了，果汁多香气足。蓝莓里的花青素特别多，多吃能抗衰老、美颜。不管男女老少每天抓一把蓝莓吃都有好处。 最后是耙耙柑。耙耙柑汁水多甜度高，还是维C含量最高的水果之一。多吃点能增强免疫力还能美白皮肤，所以在民间得了个“补维C冠军”的称号。 总之春分后水果不能瞎吃，少吃苹果和菠萝这2种容易上火的，多吃马蹄、甘蔗、梨子、蓝莓还有耙耙柑这5种冠军果就行。