初中阶段学业压力与身心变化交织，学生的情绪波动、压力累积和自我认同探索常常同时发生。如何让心理健康教育从“讲道理”变成学生真正能感受到、用得上、坚持得下去的支持，是不少学校面对的现实问题。合肥一六八玫瑰园学校南校近日开展年度心理体验课，以“聆听”和“唱响”为主线，把心理调适融入可参与的艺术行动，尝试为学生提供一条更容易进入、更便于表达的支持路径。问题于：一上，部分学生面对情绪困扰常常“不知道怎么说”或“不想说”，常规讲座难以精准触达；另一方面，年末节点容易引发对成绩、人际关系与自我评价的集中反思，如果缺少合适出口，压力可能以焦虑、倦怠等形式表现出来。此外，数字化环境中成长的青少年更习惯多模态信息接收，单一语言沟通的吸引力与代入感相对有限。原因在于：其一，青春期心理发展更敏感也更易波动，学生更需要“被看见、被理解”的体验，而不只是被告知答案；其二，在校园心理教育资源有限的情况下，教师往往要兼顾普及与专业，容易出现“覆盖到了但触达不深”的情况；其三，家庭与学校对“结果”的关注较多，学生在情绪与压力的觉察、命名与转化上仍需训练。基于这些背景，学校以体验课和展览为载体，把“回顾整理—积极重构”的心理过程拆解为可执行步骤，让学生行动中完成自我对话。活动中，学生先以自由书写进行内在梳理，再用抽象涂鸦呈现一年来的记忆与感受，通过视觉表达实现情绪外化与释放。核心环节设置“撕碎与重组”的创作过程：学生将代表过去一年的作品撕开，从碎片中挑选仍保有“温度与能量”的部分，再重新拼贴成新的图案。此过程在心理学意义上对应“选择—取舍—重建”，引导学生把压力事件从“不可控的整体”拆分为“可处理的要素”，并用新的结构重新讲述，从而增强对学习与生活的掌控感。每件作品最终对应一句学生面向新一年的“主题歌词”，并通过技术手段转化为可聆听的“心声”，以二维码形式呈现。随后开展的主题展览以“用耳朵听故事”为引导，吸引师生驻足互动，营造更温和、可对话的校园心理交流场景。影响主要体现在三个层面：第一，对个体而言，体验式表达降低了开口难度，帮助学生完成情绪识别、压力转化与目标聚焦，有助于提升自我效能感与复原力；第二，对学校而言，心理健康教育从课堂延伸到公共空间，通过展览与互动把心理课变成可见、可参与的校园文化，促进同伴理解与支持；第三，从教育治理角度看，这类实践提供了一种可借鉴的课程样态：用低门槛材料带来高参与度，以作品呈现推动持续关注，并借助技术媒介提升传播与体验效果。同时也要看到，技术呈现只是形式，关键仍在价值引导与专业把关，避免把心理教育做成“好看好玩”的表演，弱化其教育性。对策上，学校心理健康教育可从“课程体系化、活动常态化、支持网络化”同步推进：一是将表达性艺术、音乐体验等方法纳入分学段课程设计，与学业压力管理、人际沟通、升学适应等主题结合，形成可持续的校本课程；二是建立“课堂—社团—展览—家校沟通”的闭环机制，对共性压力进行普及性干预，对个别高风险学生及时转介与跟进，确保活动的教育性与安全性；三是加强教师培训与专业督导，明确活动边界与伦理要求，规范作品展示中的隐私保护与学生意愿确认，做到“能表达、不被评判；可呈现、不被贴标签”。前景判断上，随着社会对青少年心理健康的关注持续升温，校园心理教育正从单次宣讲走向综合支持。以艺术为媒介的体验式课程兼具情绪疏导、同伴共情与价值引导功能，若能与专业心理服务体系有效衔接，更有望在学业关键期提供稳定支持。未来，可深入探索以匿名化数据反馈帮助学校把握群体压力趋势，同时坚持“以学生为中心、以成长为尺度”，让技术服务于表达与理解，而不是替代真实的沟通与陪伴。
成长不在于把过往一笔抹去，而在于从经历中提炼力量，继续写下属于自己的篇章。合肥一六八玫瑰园学校的这次尝试，用艺术的方式打开心理健康教育的表达空间，为学生提供了一个既能回顾反思、也能面向未来的心灵对话场景。这种将教育理念、艺术创意与技术手段结合的探索，丰富了学校心理教育的呈现方式，更重要的是让学生在创作与参与中体验到自我支持与自我赋能。随着更多学校加入心理健康教育的实践创新，学生也将在更理解、更有温度的校园环境里，找到更适合自己的成长路径。