随着春节临近，走亲访友、外出旅游、聚餐聚会等活动日益增多，人员流动频繁、密闭场所聚集成为常态。
在此背景下，呼吸道传染病传播风险明显上升，做好健康防护工作显得尤为重要。
2月9日，河南省疾控中心在省政府新闻办发布会上，系统阐述了春节期间的健康防护要点，为广大群众提供了科学、实用的健康指导。
出行防护是春节健康防护的首要环节。
乘坐高铁、飞机、地铁等公共交通工具，或进入商场、影院、景区等人员密集的密闭空间时，传染病传播风险相对较高。
专家建议，公众应规范佩戴口罩、主动保持社交距离，减少用手直接接触公共物品。
同时，随身携带免洗消毒液或消毒湿巾，在接触扶手、门把手等高频接触物品后及时清洁双手，避免用手揉眼、鼻、口等易感部位。
咳嗽、打喷嚏时应用纸巾或肘部遮挡，不随地吐痰，这些看似简单的举措能够有效切断传播途径。
此外，出行前应备好感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品。
对于老年人和慢性病患者而言，更应携带血压计、血糖仪等监测设备，做好日常健康监测工作，若出现身体不适应及时就近就医，避免小病拖成大病。
饮食安全与健康是春节防护的重要内容。
节日期间餐桌丰盛，但食品安全风险也随之增加。
专家强调，饭前便后、处理食材后必须洗手，这是预防食源性疾病的基础。
生熟食材要分开切割、分开烹饪，不吃生食、不喝生水，坚决不食用野生蘑菇和野菜，这些措施能够有效防范食物中毒及诺如病毒感染。
在家庭聚餐或外出就餐时，应主动使用公筷公勺，减少交叉感染的风险。
同时，要按需点餐、剩菜打包，践行"光盘行动"，既是对粮食的尊重，也是对健康的负责。
在饮食结构上，应控制油盐糖摄入，多吃蔬菜水果、保持膳食均衡，避免暴饮暴食。
在饮酒方面，应适量饮酒、不劝酒，特别是服药期间严禁饮酒，以免产生不良反应。
重点人群的健康照护需要特别关注。
老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等特殊群体抵抗力相对较弱，是春节健康防护的重点对象。
专家建议，老年人和慢性病患者应尽量减少前往人群密集场所，若出现头晕、胸闷、血糖血压异常等症状，需及时就医。
儿童要做好手卫生，少吃生冷食物，保证充足睡眠和适度户外活动。
建议全社会及时接种流感等疫苗，以降低感染风险。
若出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻等症状，应居家休息，不参与聚集性活动，症状加重时及时就诊，不隐瞒病情，这样既是对自己负责，也是对他人和社会负责。
应急处置能力同样不容忽视。
冬季取暖、围炉煮茶、炭火烧烤等活动虽然增添了节日氛围，但一氧化碳中毒风险也随之增加。
专家特别提醒，这些活动时务必保持室内通风，定期检查燃气、取暖设备，严防一氧化碳中毒事件发生。
若出现头晕、恶心、乏力等疑似中毒症状，应立即开窗通风，将患者转移至空气新鲜处，并及时拨打120急救电话，争取黄金救援时间。
此外，保持规律作息、避免熬夜、避免过度劳累，合理安排休息时间，劳逸结合，才能更好地享受节日欢乐，同时也能增强身体抵抗力。
春节的喜庆氛围不应以健康代价换取。
越是人流密集、饮食丰盛、活动频繁的时段，越需要用科学和自律为团圆加一道“安全阀”。
把口罩戴好、把双手洗净、把餐桌守牢、把重点人群照护到位，并在意外发生时迅速处置，既是对自己负责，也是对家人和社会负责。
健康有序，才是节日最稳的底色。