春天，身体要氧更多，给大脑的氧气就少了，很容易打盹，这是真的“春困”。但其实有些“春困”是假的，它可能是身体给我们发的疾病信号。 过敏的人犯困，这是因为组胺分泌后，引起大脑和血管扩张，身体缺氧了。加上鼻子不通气，氧气吸得少，二氧化碳排不出去，人就困了。除了犯困，皮肤干痒、鼻子痒和红眼睛也是过敏的常见症状。如果大脑缺氧严重，学习工作效率都会下降，甚至还可能出现窒息危险。有些“假春困”可能是中风、肝病或者甲状腺功能减退等疾病的信号。 中风70%以上的患者在发病前5到10天会频繁打哈欠。如果你本身有高血压等风险因素，同时频繁打哈欠并伴有肢体麻木无力、头晕头痛等情况，就要高度怀疑脑血管有问题了。 肝脏没有痛觉神经分布，初期很难察觉。如果疲劳犯困同时伴有食欲不振、恶心、腹胀等症状，可能是肝病早期表现，应尽快就医检查。 甲状腺功能减退、贫血、糖尿病和焦虑症也可能引起白天困倦精神疲乏等表现，这些都被称为“假春困”。如果保持充足睡眠后还是没法缓解这种情况，就应该去医院检查了。 如何缓解“止不住的”春困？晚上别熬夜，早睡早起吧。每天中午11点到13点小睡一会儿，晚上11点到凌晨1点好好睡一觉吧。多出去呼吸新鲜空气，适度运动也很重要。 饮食方面多吃新鲜果蔬补充微量元素吧，肉蛋奶也不能少啊！晚餐尽量清淡一点别给肠胃增加负担。 按揉内关穴、神门穴和三阴交穴每天5到10分钟也能帮你赶走“春困”。内关穴在手腕上3指宽的位置上；神门穴在手腕内侧凹陷处；三阴交穴在小腿内侧脚踝尖上3寸位置。 保持心情愉悦减少压力也很重要啊！