感觉肚子空了就心慌手抖，可能和不少疾病有关。大多数人饿了吃点东西补充能量就能缓过来，可有些人一饿就冒冷汗、手抖得厉害，这多半是身体在发信号。 大家平时饿一会儿还真没到心慌的地步，如果经常一饿就难受，就得去检查检查。像低血糖发作的时候，身体会赶紧调动储存的糖分来升血糖，这时候交感神经一兴奋，就会心跳加速、出冷汗、手抖，血糖掉得越快症状越明显。 有些2型糖尿病患者，尤其是比较胖的那种，到了下一顿饭前肚子饿的时候容易出现低血糖反应，具体表现就是心慌、手抖、浑身没劲儿。 甲状腺功能亢进的人身体代谢太快，神经也变得特别兴奋。如果饥饿时手抖得很明显，手平伸出来感觉特别厉害，再加上怕热、出汗多、变瘦或者眼睛往外突，那最好去测个甲功五项。 胃肠方面的毛病也可能引起心慌手抖。胃里没东西可吃的时候胃酸还分泌得多，就会让人心里发慌、手发抖。像胃溃疡这种病，饿的时候症状通常会更重。 心脏出了问题比如心律失常、冠心病之类的，也会让人觉得心慌胸闷甚至手抖。饥饿的时候血压低容易让脑供血不足，反而把症状给加重了。 平时老是饿了才吃饭容易选择高热量的食物吃得也快，最后热量摄入超了。要想缓解饥饿感又能补足营养，记住这几点：多吃高纤维低脂肪的东西。 像蔬菜、蘑菇、水果、粗粮这些都是能填肚子的高手。白肉鱼虾还有瘦肉脂肪少蛋白多，吃了也不容易饿。另外千万别碰油炸食品、蛋糕汉堡这些高脂肪的。 上午十点半和下午四点这两个时间点人体新陈代谢快葡萄糖又少了，很多人都会觉得饿。这时候可以吃点健康的零食当加餐，比如水果、牛奶、豆浆或者坚果。 吃饭的时候最好按个顺序来：先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃主食。这样能让营养慢慢释放出来一直到小肠末端都有东西吸收，同样的饭菜吃完了不容易再饿。